ボディケア むくみ

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  むくみ マッサージ

  【動画あり】「手先がきれい」といわれるように！手のマッサージ－手指編－

  日々スマホやパソコンを多用している方は、実は常に手がコリ固まりむくんでいる状態です。これでは、手はどんどんと老化していくばかりです。バレリーナの動きが手先まで美…

  山中 朗子

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  むくみ マッサージ

  【動画あり】足のむくみと冷え性に！セルフマッサージ－足裏編－

  第一回、第二回に引き続き、ジャイロキネシスの定番メニューの中から、足のマッサージを紹介します。最終回は、足裏。足裏マッサージ屋さんに行かなくても、セルフマッサー…

  山中 朗子

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  むくみ マッサージ

  【動画あり】足のむくみと冷え性に！セルフマッサージ－足首編－

  長時間の座り仕事、立ち仕事で、足のむくみに悩んでいる方も多いと思います。前回の記事に引き続き今回は、足首マッサージを紹介しますね。ジャイロキネシスの「セルフマッ…

  山中 朗子

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  むくみ マッサージ

  【動画あり】足のむくみと冷え性対策に！セルフマッサージ－足指編－

  体が冷え、ブーツを履く今の季節は、足のむくみが1年のうちで最も現れやすく、全身のむくみにもつながります。そこで、今回はむくみ、冷え性対策です。ジャイロキネシスで…

  山中 朗子

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  むくみ エクササイズ

  夕方の足の“むくみ・だるさ”を防ぐ、1分エクササイズ【座りっぱなし編】

  『夕方の足の“むくみ・だるさ”を防ぐ、1分エクササイズ【立ちっぱなし編】』では、立ちっぱなしによる体液循環の滞りを改善する簡単エクササイズをご紹介しました。今回…

  Nao Kiyota

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  むくみ エクササイズ

  夕方の足の“むくみ・だるさ”を防ぐ、1分エクササイズ【立ちっぱなし編】

  「仕事などで長時間“立ちっぱなし”の状態が続くと、夕方には足がパンパンで痛い・・・」足が太く見えてしまうのも、だるさや痛みに耐えるのも嫌ですよね。でも、まさか仕…

  Nao Kiyota

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  むくみ 生活習慣

  明日は美脚に！？簡単！むくみ解消に良い生活

  はじめまして。エステティシャン／ヘアメイクの山田みきです。 記念すべき第1回目の着目点は「むくみ」。マッサージをしても、塩分を控えても、運動をしても、報わ…

  山田 みき

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  むくみ マッサージ

  見た目年齢は簡単に変えられる！【大きな目になる！目の周りほぐし】

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。「年齢は変えられないけど、見た目年齢は変えられる！」今回は、年齢が出やすい目のまわり…

  KAORI

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  むくみ マッサージ

  ストッキングで美脚ケア！朝の短時間でできる美脚マッサージ法

  朝のむくんだ脚をマッサージで改善できたら・・・。でも、朝は時間が無くてゆっくりマッサージなんてしてられない！というのが正直なところではないでしょうか。それなら、…

  Nao Kiyota

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  むくみ 生活習慣

  二の腕のプニプニ、「脂肪」じゃないかも!?

  たるみやプニプニの原因は「脂肪」とは限りません。プルプルと震えたり、たるんだりしている場合は、脂肪ではなく「水分」や「老廃物」が溜まってしまっている可能性があり…

  Nao Kiyota