知らなかった!たった1分ひねるだけで二の腕ほっそり!
でもね、 実はあなたの二の腕、本当は大して太くないんですよ。いろいろな理由で太く見えているんです。だから、ちょっとしたケアでスッキリ細い二の腕をゲット出来ますよ。
そもそも何で二の腕が太く見えるんでしょう?
2、この肩の巻き込みが二の腕を内側にねじるんです。
3、本来なら後ろ側にある腕の太い筋肉が回り込んで、前から見えてしまいます。これだけで二の腕が太く見えてしまいます。二の腕にはもっと怖いことが起きます。
4、腕が内側にねじれると、縦方向に縮んで詰まります。人によっては2センチほど縮みます。そうなると二の腕はけっこう太くなるんですよね。ずんぐりと太く見えるのは、こんな理由があったんです。
たった1分で二の腕ほっそり!
それでは、実際にやり方を紹介します!
二の腕を外にねじります。片側の付け根からヒジの手前まで握りを変えながら、外側にねじってください。
少し痛いくらいの強めの力で回してください。上下に5往復すれば終了です。
二の腕だけじゃないんです!
ねじれが取れてくると、肩も後ろに下がってデコルテがキレイに見えてきます。
さらに腕の血流が改善してて、指先の冷えも解消するなど、思いがけない効果も付いてきます。ぜひお試しあれ!
- 執筆者:
- 清水 ろっかん