「むくみ」に関する記事

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  むくみ マッサージ

  優しくナデナデするだけ♡カラダも喜び、むくみ解消！美脚！リフトアップも！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。足のむくみは女性の大敵ですよね。夕方になると重くなる足を、一瞬でどうにかできたらいい…

  KAORI

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  全身 エクササイズ

  【3分バレリーナストレッチ】女神ラインを磨け！理想は、たるまない滑らかボディ♡

  女性の夏の疲れは、冷えやむくみとして表れますが、その根っこは内臓の疲れ。補給した水分をうまく代謝できるからだは、潤い高い一方で余分な熱を逃してくれる、理想のから…

  龍岡 玲子

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  「耳」を洗うと小顔&美肌に！？耳と顔の筋肉はつながっている！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。突然ですが、耳をきちんと洗っていますか？きっと、顔は綺麗に洗っていると思います。髪の…

  KAORI

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  むくみ 生活習慣

  夏のパンパンむくみ顔を改善するには、毎日の◯◯！

  夏の頑固なむくみに悩まされている場合は、生活習慣を整える必要があります。今回は、むくみを予防・改善する3つの生活のコツをご紹介します。

  Nao Kiyota

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  むくみ マッサージ

  もしかして、むくみやすい生活実行中！？1分間の太もも・脇腹マッサージでむくみ解消

  夕方になると脚がパンパン、二の腕もすっきりしない、そして、ブラ線もむくんでしまうということがあります。夏は、エアコンによる冷えや、水分やアルコールの摂り過ぎ、入…

  山田 みき

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  食・栄養 食べ物

  夏でも毎日1杯の「味噌汁」を！味噌汁の美容・健康効果がスゴイ！

  夏でもお味噌汁、飲んでいますか？実は、味噌汁は美容・健康効果が抜群！夏でも毎日取り入れたい料理です。今回は、そんな「味噌汁」の魅力に迫ります。

  Nao Kiyota

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  体の凝り アイテム

  お家でゴロゴロしながらできる★ボールを使ったマッサージでコリ・ハリ解消&代謝アップ！

  お家でゴロゴロしているのに、それだけでダイエット&キレイの効果を感じられるのです！ちょっと信じられないかもしれませんが、ある物の上でゴロゴロすればいいだけなんで…

  yuco

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  冷え 飲み物

  冷え対策やアンチエイジング効果も！麦茶の知られざる美容効果

  35度を超える暑い夏が続いています。ついつい飲み物を飲む機会も多くなるのではないでしょうか。あなたはどんなものを飲んでいますか？アイスコーヒーや清涼飲料水などが…

  長岡 宏江

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  むくみ ケア

  美脚の大敵「むくみ」を最小限に抑える3つの習慣！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。脚のむくみ、疲れやだるさを感じる女性はとても多く、個人差はありますが、むくみに関して…

  KAORI

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  下半身 ストレッチ

  脚が硬い人必見！美脚の土台「しなやかな脚」のつくり方

  脚が硬いと可動域が狭いため、引き締めトレーニングの効果が出にくく、ボディメイクに時間がかかります。また、筋肉をしなやかな状態にすると栄養素や老廃物の流れがよくな…

  Nao Kiyota