「むくみ」に関する記事

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  お酒を飲むならこれ飲んで！「あの飲み物」で二日酔いを回避できる？

  お酒は楽しくて、美味しくてついつい飲みすぎちゃったりしますよね。でも次の日まで残ると楽しいお酒もちょっと苦い思い出に・・・なんてこともあると思います。忘新年会と…

  倉口 ゆうみ

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  むくみ エクササイズ

  脚むくみを解消しながら「ぺったんこのお腹」を作っちゃうエクササイズ！

  こんにちは。ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。今回は、足をバタバタ上下に動かすだけで、むくみとお腹にばっちり効いてくれる「フラッターキック…

  太田 律子

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  生活・教養 生活習慣

  あなたもこれで－15kgに！？日々の生活に取り入れるダイエット習慣

  「〇〇があるから痩せよう」「明日からダイエット」「この服を着たいからダイエット」など「ダイエット」が口癖になっていつつも行動を起こしていない、結果を出せていない…

  寒川あゆみ

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  下半身 エクササイズ

  たるんだ内腿をスッキリ！「屈伸エクササイズ」でシュッとした美脚に

  細すぎて不健康そうな脚になるのは嫌。女性らしい柔らかさと丸みがある太ももラインに憧れませんか？けれどもブヨブヨと内腿のお肉が擦れたり、パン！と張ったごつい太もも…

  yuuka

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  大事な日の前日に♡バッチリ決めるマッサージ&スキンケア美容法

  デートや気合いを入れたい大事な日など、明日はバッチリ決めたい！そんな日のお顔のむくみがスッキリしていて、メイクのノリが決まっているとモチベーションが上がりますよ…

  寒川あゆみ

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  冷え マッサージ

  原因は筋力低下とセルライト！？「冷え予防」の足マッサージ法

  すでにこの時期から足の冷えを感じたり、毎年冬になると感覚がないくらいに足先が冷える方がいらっしゃるのではないでしょうか？日中は仕事で立ちっぱなしや座りっぱなし、…

  寒川あゆみ

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  下半身 ストレッチ

  美脚ストレッチはこれで決まりっ！脚全体の柔軟性を高めるストレッチ

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。スラッと伸びたむくみのない脚や、柔軟性の高い股関節に憧れませんか？柔軟性がある股関節…

  KAORI

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  むくみ マッサージ

  1日の足の疲れ・むくみは「足裏のツボ押し」でスッキリ！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。夕方になると足がむくんでパンプスがキツくなったり、足に疲労感が溜まって辛くなっていま…

  KAORI

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  食・栄養 食べ物

  アラフォーボディが喜ぶ♡体温上げて生きてるだけで「痩せ体質」になる

  寒さが本格的になってくるこの季節。体温低くて冷え性で辛いとお困りの方も多いのでは？私も数年前までは、体温が35度代でした。でも今は37度に近いくらいが平熱です。…

  宮尾 リョウコ

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  食・栄養 食べ物

  ダイエットの強い味方！意外としらないキノコの豆知識

  カロリーが低くて、安心して食べることができるキノコ類。ダイエットにキノコ類は欠かせない食材ですよね。それだけでなく、キノコ類には便秘予防効果や美肌効果が期待でき…

  岡野 ユミ