「むくみ」に関する記事

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  食・栄養 飲み物

  秋の連休に、すぐ出来る『おこもりデトックス』

  本格的な秋の訪れと共に、食欲が増してきた気がするのはきっとわたしだけではないのではないでしょうか？栄養価の高い旬の食材を摂ることは、代謝UPにはとても効果的なこ…

  ChiyU（チユ）

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  下半身 マッサージ

  ツボ押しでシェイプアップ＆リフレッシュ！

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。肩が凝った時、目が疲れた時…自然と手が肩や眼がしらに行き、押して「あぁ～気持ちがいい～」ということはありません…

  美宅 玲子

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  便秘 基礎知識

  ウンを出さぬはウンの尽き？ウンのいい女の条件は○○なこと

  ふだん仲のよい間柄でも、なかなか踏み込めないのが便の話（ベンバナ）の領域ではないでしょうか。食に詳しい人、美容に詳しい人、ダイエットに詳しい人は周りを見回すとい…

  真野 わか

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  上半身 生活習慣

  大顔になりたくない！今すぐ改めるべき３つの習慣とは？

  初めまして、及川ゆりかです。長年カウンセリングをしている中で「年齢を重ね、どんどん顔が大きくなってゆく」というお悩みを多く伺います。そして若い頃は気にならなかっ…

  及川 ゆりか

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  下半身 エクササイズ

  ヒップアップ&太もも痩せに効く！簡単エクササイズ

  「お尻が大きく、太ももが太いのが気になる・・・」。骨格を変化させることは難しいですが、キュッと引き締めて細く長くみせることは可能です。むくみを予防・改善すればよ…

  Nao Kiyota

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  むくみ 生活習慣

  明日は美脚に！？簡単！むくみ解消に良い生活

  はじめまして。エステティシャン／ヘアメイクの山田みきです。 記念すべき第1回目の着目点は「むくみ」。マッサージをしても、塩分を控えても、運動をしても、報わ…

  山田 みき

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  下半身 エクササイズ

  下半身太りを解消！寝る前にベッドでできる簡単エクササイズ

  下半身にガッツリとついてしまった脂肪を撃退するためには、筋肉を鍛えてキュッと引き締めると同時に、代謝をアップして消費エネルギー量を増やすことが重要。そこで今回は…

  Nao Kiyota

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  上半身 マッサージ

  見た目年齢は簡単に変えられる！【耳マッサージ】

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。見た目年齢は簡単に変えられる！！今回はリフトアップ！目たるみ、むくみシワおデコの引き…

  KAORI

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  全身 トレーニング

  生理前や生理中でも無理なくできる体幹トレーニング3つ

  生理前や生理中は、体調不良や肌荒れ、むくみ、便秘に悩まされやすく、ダイエットへの意欲がそがれてしまいますよね。キツいトレーニングでは体調を悪化させてしまいかねま…

  Nao Kiyota

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  全身 エクササイズ

  代謝UP！脂肪燃焼しやすくするエクササイズ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。今日は、代謝をげて脂肪を燃焼させやすい体質を作るためのエクササイズをご紹介していきます！

  美宅 玲子