たったこれだけで！？理想のフェイスラインをつくる方法♡

フェイスラインを美しく保つ秘訣として外せないのが、二重顎の予防です。二重顎を予防するために有効なのが、姿勢の改善です。

では、どのような姿勢を意識すると良いのでしょうか？まずは、前のめりにならないようにすること。頬杖をつかないこと。そして、笑顔を心がけて常に表情筋を動かしてあげること。この3つを意識するだけで、二重顎は予防できます。

理想のフェイスラインをつくるために必要なもう一つの要素として、口を動かすことがあります。食事の際は、1口で20回以上噛むようにすると良いでしょう。また、根菜類や乾き物、ガムなどを意識して摂取するとフェイスラインがスッキリします。

食事以外にも、普段からたくさんおしゃべりをすると顎がスッキリし、小顔効果があると言われています。

理想のフェイスラインをつくるには、リンパの流れを良くすることが必要不可欠です。リンパの流れを良くするために、鎖骨を指で軽く押してあげましょう。

また、両手であごから耳の後ろへ向けあごの肉を流してあげます。こうすることで、リンパの流れが良くなります。通勤中や仕事の休憩中、寝る前ベッドの上で簡単に行えるので、ぜひ試してみてくださいね。