ついついやってるかも！？シミ・そばかすができやすくなるNG行動

中医学の世界では、冷えてしまうと巡りが悪くなってしまうと考えます。

【NGな習慣】
□カフェで頼む飲み物はアイスコーヒーorフラッぺなど、冷たいものが当たり前！
□家で毎日ビールを飲む
□喉が乾いたら冷たいお水、ジュースを買うのが当たり前！

こんな習慣がついていませんか？冷たいものは血の巡りも気の巡りも悪くしてしまうので、習慣ではなく「たまにのお楽しみ」にして、HOTか常温をスタンダードにしていきましょう。

とても美味しい揚げ物。でも血の巡りを悪くさせてしまう恐れがあるのです。揚げ物って居酒屋さんなど外食でもよく食べますが、サンドイッチやハンバーガーなどにも具として入っている場合が多いので、意識していないと何気なく食べてしまっていることも。

美味しくて食べたくなる気持ちはよ～くわかりますが、こちらも「たまにのお楽しみ」にしましょう。一週間の中で食べる日のほうが多い、なんてことは避けましょうね。

仕事の合間のホッとした一息。おいしいコーヒーと甘い物ついつい食べたくなりますよね。でも、この甘いものも血の巡りが悪くなりやすい。甘いものに入っている白砂糖や小麦粉は体を冷やしやすいです。

同じ甘い物でも、栗などの天然の甘さを感じられるものを頂きたいところ。おいしいスイーツは月に一度のご褒美と決めて、普段の休憩時間は食べるのを控えましょうね。

甘いものやお酒が自分の一日の楽しみなのに、我慢しなきゃいけないなんてつらい・・・そう思うかもしれません。でも普段の習慣を見直して辞めてみると「あれ？意外と平気かも？」と気づくこともあるかもしれませんよ。

何よりNG行動をやめてみることで、自分のお肌の調子、身体の調子が変わってくるので、ご機嫌な日が増えてきます。悲観的に捉えるのではなく「これをやめたら悩んでいるお肌の調子が良くなる！体の調子が良くなる！」と、そちらにフォーカスしてみて下さいね。