膀胱・腎臓の足ツボでむくみ解消！カリスマ足ツボ師おすすめの解毒ツボ

足の裏は自分の全体重を支える場所でもあるので、筋肉に疲労が溜まりやすい部位です。筋肉が疲れて硬くなると、血管が圧迫されてしまいます。

その結果、老廃物が溜まりやすくなりコリが生まれ、ツボを刺激すると痛みを感じるのです。

足ツボは全身の各器官や臓器につながっています。身体に不調が見られるときに、つながっている足ツボを刺激すると痛みを感じる場合があります。

足ツボの基本は、まず「1点押し」すること。また、足ツボは骨に近い末梢神経を同じ力で3回以上押さないと効果は出にくいと考えられています。

ツボを大きくはみ出して押しても、軽く押しても効果が出にくいでしょう。しっかりツボを押さえて、刺激を与えていきましょう。

食後1時間は避けて足ツボを刺激するのがおすすめです。左足からマッサージすると右足は自然と温かくなるなど、やる順番によって効果も異なります。

かかとに親指を引っ掛けて、人差し指と中指の第1関節があたる内くるぶしの下のぷっくりしたところが「膀胱のツボ」です。

かかとに向かって押し滑らせましょう。10回ほど繰り返します。

腎臓の足ツボは、左足の足指を抜かした足裏のど真ん中にあります。親指の腹で行き止まりまで押したら3数えて離し、10回繰り返しましょう。

次にボディクリームなどを付けて、腎臓のツボを押した圧を変えずにかかとに向かって押し滑らしていきます。

ローマ字の「J」の文字を描くように内くるぶしの下に辿り着きます。こちらも10回繰り返します。

両足のツボ押しを繰り返したら、老廃物を体外へ流すために「解毒白湯」を飲みましょう！毎日行うことでむくみにくくなり、不調を改善へと導いてくれるでしょう。

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「足ツボって本当に効果があるの？」「痛そうで怖い。」「正しい押し方が分からない…」など、サロンに来るお客様からプロの方まで質問が多いです。Matty式は誰でも簡単に効果的な足ツボマッサージが自分でできます。

「膀胱」と「腎臓」の足ツボを刺激して、むくんでだるくなった脚をスッキリさせてみてくださいね。