【動画あり】滑舌がよくなる&シャープな口元に★“口周りの筋肉”を動かす体操
「口周りの筋肉」動いていますか？
お話をする時に必ず必要な、“口周りの筋肉”を意識したことはありますか？
実は口周りの筋肉は、話す時にとても重要な筋肉なのです。しかし・・・唇周りに筋肉があるということを気にしたことが無い！という人が多いのが現実なのです。
また、口元は意外と人に見られています！シャープな口元をキープしたいですね♪
健康にも影響が！？
口周り(口輪筋)は、油断すると衰えやすい。
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衰えると、口が何となく開いたままになってしまう。
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開いたままになっている口元は、口呼吸(普通は鼻呼吸です)になってしまう。
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口呼吸になっていると唾液が乾きやすく、口臭の原因にもなるといわれており、また雑菌やほこり、ウイルスが体内に入りやすくなってしまう。
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そうすると、体調を崩しやすくなるのです^^;見た目の印象はもちろんですが、健康でいることはもっと大切！
滑舌がよくなる効果も
また、口周りの筋肉（口輪筋）を鍛えると、明瞭な発音ができるようになります。「滑舌が悪いね^^;」なんて言われたことがある方には、特におススメです。
《えがお体操を行う際の大切なポイント》
1．唇の回り（リップライナーライン）をしっかりと意識すること。
2．頬の筋肉を使い、思い切り突き出す＆引く！
では、行ってみましょう♪
▶▶▶【実践動画】えがお体操
体操が終わった時、なんとなーく口元がくすぐったい感じ＆ムズムズしている感じがあれば、できている証拠です♪継続は力なり！続けてみてくださいね。
口元の印象、話し方も、あなたの表現力です♪シャープな口元をキープできれば、メイクも映えますよ☆ご自身の表現する力に意識を向けて！それが、「美しく、えがおの大人として生きる」ための近道です。
- 執筆者：
- 室屋 佳子
