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美人の腸は冷えていない！？1分間のお手軽「腸マッサージ」で便秘解消&お肌ピカピカ♪
女性は誰でも年齢関係なくかわいくなれる。かわいいも、綺麗も、心も、土台は同じ。美を追求すると健康へとつながります。自分の身体をメンテナンスすることで健康になり、心も身体も元気になり、かわいいも、綺麗も…
2016年08月16日
みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。みなさんお腹を触ってみてください。思ったより冷たくありませんか？お腹はカラダの中心部です。ここが冷えていると、いくらダイエットを頑張っても痩せないかもしれません・・・！
お腹の中には腸が納まってる
お腹の中には腸があります。腸はとても長く、うねりながらお腹の中に納まっています。小さい箱の中で長いホースがうねって、ギュウギュウに詰め込まれているのと同じです。ちょっと想像しただけでも、血液循環が悪くなり冷えてしまうのがわかりますね。
そして、冷えてしまっていると腸の動きが悪くなり、便秘や肌荒れ、イライラ、肥満などをひきおこしてしまう可能性があります。
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お手軽腸美人マッサージ
腸の動きを良くすることで冷えや、便秘、肥満の改善が期待できます。とっても簡単にできるのでオススメです。
【腸美人マッサージ】
1．仰向けになって力を抜きます。
2．手をお腹におきます。（おへそをさけてね）
3．そのまま指をリズミカルに動かして、お腹全体を刺激していきます。
朝起きた時や寝る前に行うだけで十分です
目安としては1分間。（肩に力が入っちゃうと疲れるので、肩の力は抜いてね）お腹があたたまってくると副交感神経が優位になり、体温が上がり痩せ体質に変わることが期待できます。
目指すのは冷えていないお腹
毎日腸美人マッサージを続けていると、お腹を触っても冷たいという感じがなくなってきます。目指すのは冷えていないお腹です。
お腹が冷たいと感じなくなった頃には、便秘もなくお肌もピカピカ！ぽっこりお腹も気にならなくなっているかもしれません。
- 執筆者：
- KAORI
