美肌のカギは水分量？お肌の水分量をアップさせる方法３つ

化粧水を手でバシャバシャと多めに使っているから大丈夫、と思っている女性もいるかもしれません。しかし、一説によるとコットンを使って化粧水を肌にたっぷり浸透させると、手でつけるよりも1.5倍も差が出ると言われています。「保水力が足りないな」と感じたら、コットンを使ってみても良いでしょう。

化粧水だけでは水分は蒸発してしまいます。しっかり浸透しても蒸発してしまっては意味がありませんから、セラミドなどフタができる美容液を使いましょう。 皮膚内で安定すると言われているのがセラミドとNMFという成分なので、このような成分が入った美容液を使い、保水力をアップさせると良いでしょう。

肌の水分量をアップさせるには、食生活も大切です。なぜ肌の水分量のために食生活が必要なの？と疑問に思う女性もいるかもしれません。しかし、潤いはインナーケアから作られます。ビタミンやミネラル、緑黄色野菜は必須だと考えておくべきでしょう。ファストフードやインスタントは肌の保水力を下げてしまうと覚えておくと良いですね。

このように、スキンケアから食生活までしっかり肌を守ってあげる必要があります。肌の保水力がアップすれば、それだけくすみのない透明感あふれる肌になっていきますから、年齢を感じさせない肌になることができますよ。