「腸」に関する記事

801件中 771件〜780件まで表示

• 

  秋が旬！「国産グリーンキウイ」で美肌力UP！

  こんにちは。インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。美味しい食材が溢れる実りの秋、みなさん満喫されていますか？今回はこれから旬を迎え…

  國塩 亜矢子

• 
  食・栄養 飲み物

  ヘルスコンシャスなニューヨーカーの間で大人気の抹茶！【嬉しい美容効果】

  こんにちは。インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。美容・健康意識の高い人が集まる、流行発信地のひとつ、ニューヨーク。今、そんなニュ…

  國塩 亜矢子

• 

  寝る前のその行為があなたを老けさせる！？NG習慣5選

  普段何気なく行っている行為が実はあなたを老けさせているかもしれません！今回は、寝る前に行うとあなたを老けさせてしまう恐れがある、NG習慣についてご紹介します。

  遠藤 幸子

• 
  食・栄養 基礎知識

  ぷるっと潤う！スリム美人になる栄養学講座【炭水化物編】

  炭水化物を抜くと短期間で体重を減らしやすいのは事実。でも、足りなくなるとエネルギー不足や代謝の低下、腸内環境の悪化を招くことを知っていますか？「食べたら（必ず）…

  Nao Kiyota

• 

  調味料で美肌を育てる！アンチエイジング効果が高い味付けとは？

  化粧水や美容液などの“外側からの肌ケア”だけで満足していませんか？肌は吸収器官ではありませんから、外側からのケアだけでは不十分。不足している水分を補給することは…

  Nao Kiyota

• 
  食・栄養 基礎知識

  ぷるっと潤う！スリム美人になる栄養学講座【食物繊維編】

  「食物繊維＝便秘解消」というイメージを持っている人が多いと思いますが、食物繊維にも種類があることや、その役割には違いがあること、知っていますか？食べてキレイにな…

  Nao Kiyota

• 
  食・栄養 基礎知識

  痩せたいなら食べる！痩せやすい体質づくりに役立つ栄養素4選

  せっかく運動をしても、体内が栄養不足では脂肪を燃焼させたり、筋肉を引き締めてボディラインを整えたりすることはできません。健康的で引き締まったカラダを育てたいなら…

  Nao Kiyota

• 

  若々しい肌にサプリは不要！毎日の食事でアンチエイジング

  サプリメントで栄養素をチャージしなくても、毎日の食事を工夫すれば自然に若々しく輝けます。逆にどんなにアンチエイジング効果が高い成分を取り入れても、食事が乱れては…

  Nao Kiyota

• 
  食・栄養 飲み物

  スムージーの酵素はダイエットに効かないって、本当？

  「スムージーは酵素をたっぷり摂取できるから、代謝アップに効果的！」と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？確かに、野菜や果物には酵素がたっぷり含まれてい…

  Nao Kiyota

• 
  上半身 エクササイズ

  吸って吐くだけなんてもったいない！呼吸で腸を動かそう！

  私たちがふだん当たり前のようにしていることの一つが呼吸。生まれてからこの世を去るその瞬間まで、吐いたり吸ったりを繰り返しています。この呼吸をうまく活用するだけで…

  真野 わか