「便秘」に関する記事

559件中 401件〜410件まで表示

• 
  食・栄養 食べ物

  脚をほっそりさせる食べ物がある！？まさに今が旬の○○○！

  こんにちは。モデル・ビューティーフード研究家の室谷真由美です。脚ってなかなか思い通りになってくれませんよね・・・。脚のバランス、形、太さ、などなど、お悩みでいら…

  室谷 真由美

• 
  便秘 ケア

  便秘がちなら取り入れたい！腸美人になれる方法3つ

  あなたは毎日便が出ていますか？何日も便が出ないという方も多いのではないでしょうか。もしかしたら、その便秘の原因は腸にあるかもしれません。そこで今回は、普段からで…

  長岡 宏江

• 
  食・栄養 食べ物

  夜がいい？ホットがいい？ダイエットを成功させるヨーグルトとの付き合い方

  便秘解消、美肌効果、ダイエット効果と、女性の美活に役立つと言われている「ヨーグルト」ですが、どうやって取り入れたらダイエット効果を高めることができるか、知ってい…

  Nao Kiyota

• 
  体幹・インナーマッスル ケア

  下腹ポッコリをムリなく解消する「食事・エクササイズ」のポイント

  気になる下腹。「いくら減量しても全然凹まない！」と、諦めていませんか？カロリーオフに一生懸命取り組んでいた、あなたの下腹ポッコリの本当の理由は、運動不足や姿勢の…

  OK和男

• 
  食・栄養 基礎知識

  １週間でマイナス２キロも夢じゃない！？よく噛むだけダイエット！

  こんにちは。モデル・ビューティーフード研究家の室谷真由美です。今回は「噛む」ことによるダイエット効果についてお話しいたします。

  室谷 真由美

• 
  姿勢 生活習慣

  姿勢の悪い人のお腹はポッコリ！？お腹を凹ませる「姿勢・行動習慣・歩き方」のポイント

  太っていても痩せていても、油断するとあっという間にポッコリしてしまう“下腹部”。なぜお腹が出てしまうのかを知り、姿勢・行動習慣・食事・エクササイズをほんの少しず…

  OK和男

• 
  食・栄養 食べ物

  【レシピつき】パスタの代わりにかんぴょう！？話題のベジヌードルで大幅カロリーダウン！

  最近話題の「ベジヌードル」。野菜を麺に練りこんだりするのではなく、野菜そのものを麺のようにスライスして食べます。炭水化物を一切使わないので野菜をたっぷり食べるこ…

  吽野 英里（うんのえり）

• 
  便秘 飲み物

  【レシピつき】発酵飲料「KOMBUCHA」で、腸内環境のバランス力を整え育てる！

  私たちの腸内には多種多様の細菌が生息し、特に小腸から大腸にかけては、細菌が種類ごとにまとまり腸の壁面に住んでいます。それらがまるでお花畑のように見える事から「腸…

  勝田 ゆか理

• 
  全身 ストレッチ

  寝落ちしちゃう気持ちよさ♪歪みのないカラダになれるベッド上のストレッチ

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。みなさんは、1日の疲れはどうしていますか？疲れが残ったまま眠ってしまうと、寝ても寝て…

  KAORI

• 
  食・栄養 食べ物

  ダイエットにもデットクス力UPにも効く！ヨーグルト活用術3つ

  便秘解消や美肌にいいことで有名なヨーグルトですが、内臓脂肪を減らす効果も期待できること、ご存知ですか？今回はヨーグルトに秘められたダイエットパワーをご紹介します…

  Nao Kiyota