「むくみ」に関する記事

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  ストレス マッサージ

  らくらくお腹マッサージで、ストレス解消&便秘すっきり！

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。自分のお腹を普段触ることはありますか？お腹を押した時の感覚は、いかがでしょうか。硬い、違和感、痛い、冷たい…そ…

  美宅 玲子

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  食・栄養 食べ物

  美を高める栄養素がぎっしり！「レバー」を食べないなんて損してる！？

  美しい女をキープする基本は“めぐり力”。体内の必要な場所に栄養素や酸素を運ぶ血液や、老廃物を排出するリンパ液のめぐりが滞れば、肌代謝や代謝が減退してしまいます。…

  Nao Kiyota

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  下半身 ケア

  スラっと美脚は足首から！1日3分で足首が細くなる方法

  長めのスカートが流行っていたり、パンツスタイルでも、夏になると足首が見える機会が増えます。脚がむくんでいると、足首まで太くなり、余計に下半身全体がガッチリとした…

  山田 みき

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  生活・教養 基礎知識

  太りやすい原因は「梅雨太り」かも？最近むくみが気になる人は要注意！

  気圧のせいで頭痛がしたり、気分が晴れなくなる梅雨ですが、実は、太ることもあるのです。今回は、エステティシャンの筆者が“梅雨太り”についてお教えします。

  山田 みき

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  姿勢 基礎知識

  バストが固い！顔がむくむ！太りやすい！原因は・・・？

  エステやリンパマッサージなどで顔や手足がほっそりしたり、バストがふっくら持ち上がったりするのはなぜでしょう？それは、生活の中にバストを固くしたり、皮膚をたるませ…

  Nao Kiyota

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  体の凝り ストレッチ

  全身のこりや疲れ、ストレスを解消！いつでもできる“ながら”ほぐしで心身すっきり

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。運動のために時間を捻出して行うことは、ハードルが高く感じられる方もいると思います。買い物のついでにウォーキング…

  美宅 玲子

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  全身 ストレッチ

  足首引き締め、骨盤の歪み矯正も！いつでもできる“ながら”ストレッチで体ほぐし

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。体を動かした方がいいとは分かっていても、あらためて時間を取って運動をするのはハードルが高いという方はいませんか…

  美宅 玲子

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  雨の日の不調の正体は？梅雨の憂鬱やむくみはアロマで解消！

  女性にとって、一番不調がでやすいと言われている梅雨。髪の毛は広がってしまうし、からだがなんとなく重い、むくみが気になり末端が冷えてしまうなど、誰しもが経験がある…

  佐藤 ユミ子

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  下半身 エクササイズ

  1分間で楽やせ！片足立ちエクササイズでスッキリ美脚に！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。突然ですが片足で何秒くらい立てますか？立てたとしてもフラフラしたり、足の裏やふくらは…

  KAORI

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  下半身 エクササイズ

  【動画あり】バレリーナ流☆簡単！美脚エクササイズ～キュッと引き締まった足首～

  真夏のように暑い日も多く、脚の露出が多くなる季節がやってきましたね！バレリーナのように、ほどよく筋肉がつき、歪みがないスッキリ美脚を目指しませんか？バレリーナの…

  山中 朗子