ストレス マッサージ

3件中 1件〜3件まで表示

「お腹もみ」でスッキリ！緊張・ストレス・お腹ポッコリ解消セルフケア

美宅 玲子

• 
  ストレス マッサージ

  「お腹もみ」でスッキリ！緊張・ストレス・お腹ポッコリ解消セルフケア

  便秘や下痢、お腹にガスがたまるなど、お腹・胃腸に関する不調を感じることはありますか？実はそこまで至る前に、既にお腹はサインを発しています。疲れやストレスがかかっ…

  美宅 玲子

• 
  ストレス マッサージ

  【呼吸を深めるセルフケア】血流アップにリラックス効果も！鎖骨・肋骨マッサージ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。普段は無意識でしている呼吸。今、どのくらいの早さ・深さで呼吸をしているでしょうか。呼吸でお腹や胸などはどのくら…

  美宅 玲子

• 
  ストレス マッサージ

  らくらくお腹マッサージで、ストレス解消&便秘すっきり！

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。自分のお腹を普段触ることはありますか？お腹を押した時の感覚は、いかがでしょうか。硬い、違和感、痛い、冷たい…そ…

  美宅 玲子