下半身 ケア

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  寝ている間に美脚になれる！？下半身をスッキリさせる夜のケア3つ

  寝ている間に自動でむくみをスッキリ改善し、キュッと引き締まった脚に整えてくれたら・・・そんな贅沢な願いを叶える、寝る前におこないたい夜のケアをご紹介しちゃいます…

  Nao Kiyota

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  【美脚への3ステップ】どうしても痩せない脚・・・。効くのはやっぱり定番ケア！

  こんにちは、コラムニストの愛子です。脚の細さって、体の中で1番生まれ持った体質によって決まってしまう部分かもしれません。全体的に痩せることは出来たけど、脚だけが…

  愛子

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  ”美脚ゆすり”でむくみスッキリ♪3分間でウォーキング20分間の効果が！？

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。みなさん『貧乏ゆすり』ってしたことありますか？椅子に座っているときに、絶えず足がカタ…

  KAORI

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  【美脚づくり】すぐに実践できる！美脚につながる簡単セルフケア3つ

  こんにちは、コラムニストの愛子です。美脚への憧れは女性共通のはず。だけど足って太りやすく痩せにくい……そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。でも大丈夫…

  愛子

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  膝に乗った肉を落とす！膝周りの張り・たるみ解消セルフケア法

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。膝周りがたるむ、膝上が張るなど、案外膝周りに悩みを持つ方は多くいるのではないでしょうか。今回は、膝周りのむくみ…

  美宅 玲子

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  秘訣は「足指」！憧れの美脚を手に入れる方法3つ

  こんにちは、コラムニストの愛子です。生足の季節がやってきましたね。夏はとくに美脚への憧れが高まるのではないでしょうか？でも気を付けて！足を細くしたいからと言って…

  愛子

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  スラっと美脚は足首から！1日3分で足首が細くなる方法

  長めのスカートが流行っていたり、パンツスタイルでも、夏になると足首が見える機会が増えます。脚がむくんでいると、足首まで太くなり、余計に下半身全体がガッチリとした…

  山田 みき

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  たるんだ脚とお尻のお悩み解決！「冷水シャワー」で一気に引き締める！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。いよいよ夏が来ますね。ショートパンツをカッコよく履きたい！脚を引き締めたい！というみ…

  KAORI

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  ヒールで太脚？ポッコリ「ししゃも脚」にならないためのケア3つ

  ヒールを履くと細くてしなやかな脚になると思っている方がいますが、それは間違い！ヒールを履いていても、そのあとのケアを行わないと筋肉質で太い脚になります。同様、ス…

  山田 みき