体の凝り マッサージ

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  体の凝り マッサージ

  凝りがとける！しつこい肩こりを解消する簡単ストレッチ～セルフマッサージ編～

  こんにちは。ヨガ＆フィットネス講師でトータルヘルスケアトレーナーの山本華子です。長年の講師歴から、不調の原因は一つではない…とし、あらゆる方向から皆さんに健康と…

  山本 華子

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  肩を揉むのも疲れちゃう。肩や首を揉まないマッサージで、コッソリこり解消！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。パソコンやスマートフォンが当たり前の今、同時にカラダに起きている一番の不調は首や肩の…

  KAORI

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  すぐに手のコリを取る！簡単でも効果的なツボ刺激マッサージ4つ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。デスクワーク、家事、荷物運びや子供の抱っこなど、長時間手を酷使すると、本当に疲れますね。筋肉が凝って痛みが出た…

  美宅 玲子

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  押すだけ簡単コリほぐし！首周りのコリを取る、セルフツボマッサージ4つ！

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。デスクワークや家事などの猫背姿勢で、気づけば首がコリコリ！特に週の半ばから終わりにかけては、早く休みたくて仕方…

  美宅 玲子

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  肩を揉まずに肩こり解消！こりをほぐす「足裏ツボ」でたるんだ老け顔を予防！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。みなさん肩こりはありますか？肩こりを感じないという人の方が少ないくらい、日本人は肩に…

  KAORI

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  【動画あり】「手先がきれい」といわれるように！手のマッサージ－手の平編－

  スマホやパソコンの使い過ぎによる、肩コリ、首コリ、目のつかれ、腰痛など。実は、手先をマッサージすることで、予防、解消することできます。最終回は、手の平のマッサー…

  山中 朗子