O脚・X脚 トレーニング

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「O脚」は自宅で改善！原因とトレーニング方法を専門家が徹底解説

＊かなりあん＊

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  O脚・X脚 トレーニング

  「O脚」は自宅で改善！原因とトレーニング方法を専門家が徹底解説

  O脚は内股の状態でもあることを知っていますか？O脚は足の付け根から膝下が外に開きつつ、足が内側に捻れているのです。今回はフィットネスジムトレーナーの＊かなりあん…

  ＊かなりあん＊

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  O脚の原因は筋肉？姿勢？インストラクター推奨の改善トレーニング

  O脚に悩んでいる方は“原因”についても把握できていますか？改善を目指す前に、O脚を招く生活の癖を理解していきましょう。今回は、スポーツインストラクターのよっしー…

  よっしー

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  みるみる体が引き締まる！ 脚の歪みを正す歩き方

  「歩く」姿勢は、脚のかたちやボディラインに大きな影響を及ぼします。まっすぐ歩くだけでかっこよく見えますが、同時に体幹を鍛え歪みを整えるトレーニングにも。一石二鳥…

  Nao Kiyota

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  「O脚の原因」は太りすぎ？運動不足？解消するには〇〇を変える！

  下半身瘦せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です！あなたはO脚を解消したいと思ったら、どこへ行きますか？恐らく「整体」くらいしか思いつかないのではないでしょうか…

  飯沢 芳明

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  歪みのないまっすぐ脚に！X脚を治すための調整トレーニング

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。O脚よりは人数は少ないですが、X脚（もしくはXO脚）で膝の痛みにも悩んでいる方がいます。X脚の人の姿勢や筋肉の…

  美宅 玲子