便秘にも効果あり！？それぞれの調味料が持つパワー【第3弾！】

・体を少し冷やす涼性
・乾燥を潤して回復をはかる潤燥作用

体に潤いを与え、とくに大腸に働きかけてくれるので潤い不足の便秘におすすめ。炒め物だけではなくナムルや風味付けに大活躍のごま油。ただ美味しいだけではなく、乾燥をふせいでくれるので、自然界も乾燥しやすい秋冬はありがたい存在。太るからと油を避ける方もいますが、避けることで色々なトラブルにもなるので油も大敵！だと思わず摂っていきましょう。

・体を温める温性
・乾燥による便秘を緩和させるパワー
・体内に蓄積する老廃物を取り除くパワー

こちらもごま油同様、乾燥による便秘に働きかけてくれる調味料。便がコロコロ状の方におすすめです。便秘と一口に言っても色々種類がありますが、コロコロした便の方は体の中の潤いが少ないタイプ。もし当てはまるなぁという方はごま油やなたね油がおすすめです！

・胃腸系システムの働きを良くしてくれる
・喉の乾燥を緩和してくれる
・肌の乾燥を緩和してくれる

蜂蜜には、喉や肌の乾燥を緩和させてくれるパワーがあります。ですので空咳が出たり、かすれ声の時にはとてもぴったり。人前で話すことが多い人にはとてもおすすめな調味料です。歌手の方もはちみつをお湯にといて飲んだりして、喉のケアをするという話をよく聞きます。

また、お肌の乾燥も防いでくれるので、女性にはとても嬉しい。乾燥は肌をくすんで見せたり、小じわやほうれい線、毛穴の原因にもなりがちなので甘く見てはいけません！お料理の味付けに甘みの砂糖を使う変わりに蜂蜜を入れたり、ティータイムのお伴のぜひ、蜂蜜を使ってみてください。

いかがでしたか？いつも使っている調味料にこんなパワーが・・・！調味料って普段何気なく選んでいるものだと思いますが、たまにはこだわって選んでみるのも楽しい物です。ぜひ、調味料もこだわってみてくださいね。