「ヨガ」に関する記事

1363件中 1291件〜1300件まで表示

• 
  生活・教養 基礎知識

  「深い呼吸」が秘める、驚きのダイエット効果とは？

  ヨガやストレッチでは「呼吸」の仕方を大切にしますよね。じつは、呼吸には体内のはたらきを活性化させて、ダイエット効果を高めるはたらきがあります。知っておけば呼吸す…

  Nao Kiyota

• 

  質の良い睡眠がきれいを作る！美人がしている睡眠前の体温調節法とは？

  快眠がダイエットに良い効果をもたらすことや、肌をきれいにすることを最近よく耳にします。しかし、季節は冬。お風呂上りでもすぐに冷えてしまいます。靴下を履いて寝よう…

  山田 みき

• 

  ヨガでパートナーとの絆も深まる！心身を幸せで満たし、愛にあふれたきれいな自分になろう

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。「忙」しいという字は「心」を「亡」くすと書きますが、忙しい毎日の中で、人に対しても自分に対しても、心を向けるゆ…

  美宅 玲子

• 

  【動画あり】肌をワントーン明るくする！いつでもできる簡単マッサージ

  お肌のくすみを解消して明るくする、どこでもできる頭の筋肉をほぐすマッサージをご紹介します♪

  前田 志穂美

• 
  下半身 マッサージ

  太ももをスッキリさせるには、これが早い！空き時間でできるマッサージ方法

  太ももとは、太いから太ももと言う・・・そんな話をされても、細くしたいのは太ももです！！鏡に映る太ももを見て、いつもガックリ。そんな、ガックリ太ももにさようならし…

  山田 みき

• 
  全身 マッサージ

  耳マッサージで食欲抑制&代謝UP！顔のむくみもスッキリ★リフトアップ効果も！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。年始に沢山食べ過ぎて、食べ癖ついてないですか？今回は、簡単なマッサージで食べ癖をスト…

  KAORI

• 
  上半身 エクササイズ

  正月太り体質を解消！大食をストップする、胃腸引き締めエクササイズ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。お正月は疲れを癒し一年の英気を養い、気持ちも新たにたっぷり充電されたでしょうか。「心と一緒にお腹もたっぷり充電…

  美宅 玲子

• 
  上半身 基礎知識

  “勝手にくびれができちゃう”呼吸法！美しい姿勢で暴飲暴食もガード！！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。沢山食べ過ぎてしまう、飲み過ぎてしまう・・・どうにかしたいですよね？お腹にはいる余裕…

  KAORI

• 

  見えたらガッカリ、粉吹き身体は洗い方で変わる？！正しい身体の洗い方

  コートを脱ぐと見える、手首や腕が粉を吹いているとがっかりします。お風呂上りにボディクリームやオイルを塗っているのに乾燥は防げないものです。それは、洗い方のせいか…

  山田 みき

• 
  全身 ケア

  呼吸で脂肪燃焼！お正月太りを解消し、気持ちをスッキリ切り替えよう！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。年末年始ゆっくりできましたか？沢山美味しいものを食べて、身体と心の休息できたでしょう…

  KAORI