「むくみ」に関する記事

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  輝く胸元は、冬の手入れで決まる！セクシーなデコルテを作る3つの方法

  タートルネックを着ていたり、マフラーやコートで隠れているデコルテ（胸元）ですが、春に向けてのお手入れは、今から行うことが重要です！デコルテのニキビやくすみは、と…

  山田 みき

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  下半身 エクササイズ

  下半身に効く「美トレ」！簡単すぎるエクササイズで、美脚&美姿勢をGET♪

  みなさんはこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。今回は、足が太い、足が重く感じる、冷えやむくみがとれないといった全身の疲労など、女…

  KAORI

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  冷え ケア

  もしかして隠れ冷え性じゃない？すぐに試せる、身体の芯から温める方法3選

  よく汗をかき、体温も高め、それでも体が冷えているということがあります。それを確かめるのは、おへその周り。おへその周りが冷えている場合、隠れ冷え性の可能性が高いん…

  長岡 宏江

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  全身 エクササイズ

  掃除だって、立派なダイエットエクササイズになるんです！

  エクササイズや筋トレをする時間が無い!? いえいえ、毎日の過ごし方を見直せば、痩身トレーニングができる時間がいっぱい。その1つが「掃除」の時間。部屋をきれいに整…

  Nao Kiyota

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  食・栄養 食べ物

  「じゃがいもは太る」はウソ！驚きの美容効果とは！？

  「じゃがいもは高カロリーで太りやすいから、ダイエット中は避けないと・・・！」なんて思っていませんか？実はじゃがいもには美容成分がたっぷり。ダイエットをサポートし…

  Nao Kiyota

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  生活・教養 基礎知識

  「深い呼吸」が秘める、驚きのダイエット効果とは？

  ヨガやストレッチでは「呼吸」の仕方を大切にしますよね。じつは、呼吸には体内のはたらきを活性化させて、ダイエット効果を高めるはたらきがあります。知っておけば呼吸す…

  Nao Kiyota

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  妊活＆女子力アップに一番大切なのは粘液力！危険信号「乾いている」女子が多すぎる！

  皆さんこんにちは、オーガニックコットンブランドnanadecorのディレクター神田恵実です。nanadecorではオーガニックコットンのナイトウエアを中心に、睡…

  神田 恵実

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  生活・教養 アイテム

  便秘・ダイエット・冷え・デトックスに、エプソムソルト入浴法！

  全身が温まって、腸の動きがよくなって、老廃物が出やすくなって、むくみも取れて、やせやすい時間といえば「バスタイム」。このバスタイムをさらに充実した時間にしたい方…

  真野 わか

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  むくみ マッサージ

  【動画あり】足のむくみと冷え性に！セルフマッサージ－足裏編－

  第一回、第二回に引き続き、ジャイロキネシスの定番メニューの中から、足のマッサージを紹介します。最終回は、足裏。足裏マッサージ屋さんに行かなくても、セルフマッサー…

  山中 朗子

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  むくみ マッサージ

  【動画あり】足のむくみと冷え性に！セルフマッサージ－足首編－

  長時間の座り仕事、立ち仕事で、足のむくみに悩んでいる方も多いと思います。前回の記事に引き続き今回は、足首マッサージを紹介しますね。ジャイロキネシスの「セルフマッ…

  山中 朗子