「むくみ」に関する記事

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  その不調、女性ホルモンのせいかも？女性ホルモンを整えてアンチエイジングする方法6つ

  私たち女性と関係が深いホルモンといえば、「エストロゲン」「プロゲステロン」の2種類の女性ホルモン。この女性ホルモンは、妊娠するための準備をしたり、赤ちゃんを育む…

  遠藤 幸子

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  下半身 マッサージ

  太ももをスッキリさせるには、これが早い！空き時間でできるマッサージ方法

  太ももとは、太いから太ももと言う・・・そんな話をされても、細くしたいのは太ももです！！鏡に映る太ももを見て、いつもガックリ。そんな、ガックリ太ももにさようならし…

  山田 みき

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  全身 マッサージ

  耳マッサージで食欲抑制&代謝UP！顔のむくみもスッキリ★リフトアップ効果も！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。年始に沢山食べ過ぎて、食べ癖ついてないですか？今回は、簡単なマッサージで食べ癖をスト…

  KAORI

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  女性ホルモンのはたらきを高める食材5つ

  私たちは、ボディラインや日々の体調を女性ホルモンに左右されがち。美肌や女性らしいボディライン、過ごしやすい不調知らずの体質を実現するためには、毎日の食生活を工夫…

  Nao Kiyota

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  むくみ マッサージ

  【動画あり】足のむくみと冷え性対策に！セルフマッサージ－足指編－

  体が冷え、ブーツを履く今の季節は、足のむくみが1年のうちで最も現れやすく、全身のむくみにもつながります。そこで、今回はむくみ、冷え性対策です。ジャイロキネシスで…

  山中 朗子

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  【簡単減塩レシピ】お醤油つけ過ぎを防ぐ！かわいいお寿司でむくみ防止♪

  お寿司を食べたり、お刺身を食べたりした翌日に、なぜか異様に喉が渇いたりむくんだりすることはありませんか？？それは、無意識のうちにお醤油をつけ過ぎていることが原因…

  吽野 英里（うんのえり）

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  体幹・インナーマッスル エクササイズ

  回すだけ！腰回りのインナーマッスルを鍛えてクビレづくり♪

  冬の楽しい&美味しいイベント続きに、口もお腹もゆるんでいませんか？ここでゆるみやたるみをリセットして、ウエストラインを引き締めましょう。今回は、ウエストラインを…

  Nao Kiyota

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  体の凝り エクササイズ

  座ったままできる簡単ヨガでコリ解消！「チェアヨガ」10連発！

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。家や職場で、椅子に長時間座る機会はありますか？座っていると、腰や肩が丸まり、張ったり凝り固まったりすることがあ…

  美宅 玲子

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  上半身 ストレッチ

  デコルテライン美人に♪「肩甲骨ストレッチ」で痩せ体質をGETしよう！

  デコルテラインがスッキリしている人はスマートでスタイル良く見えます。そのくらい、デコルテラインは露出が多く、印象を左右しやすい部分ですよね。老廃物が溜まって凝り…

  Nao Kiyota

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  上半身 マッサージ

  翌朝スッキリ！小顔マッサージの黄金タイムは「お風呂上がり」

  小顔を実現&キープするためには、疲労物質や老廃物をしっかりと流すことが大切。自宅で顔のリンパマッサージを実践している人もいると思います。これまで、「いつでもでき…

  Nao Kiyota