ダイエットだけじゃない!ファスティングで疲れた身体をデトックス♪ ダイエットだけじゃない!ファスティングで疲れた身体をデトックス♪

ダイエットだけじゃない!ファスティングで疲れた身体をデトックス♪

2015.02.27 エイジングケア/流行トレンド
このエントリーをはてなブックマークに追加

ファスティング、今もっとも熱いダイエット法ではないでしょうか。酵素ドリンクのみでプチ断食したり、ダイエットしたりと、ファスティングにはかなりの痩身効果があるようです。そんなファスティングにはダイエットだけでなく、デトックスやリラクゼーションなど、多くの効果があることをご存知ですか?

ファスティングの効果【1】腸をデトックス

ファスティングには断食というイメージがありますが、実は腸を休めるためのリセットという意味もあります。腸がリセットされると免疫力が高まるので、風邪をひきにくくなり健康面が強くなります。
ファスティングをダイエットとしてひとくくりにせず、体を休めるという意味でも利用したいですね。

ファスティングの効果【2】味覚を正常に戻す

ファスティングには、完全な絶食からプチ断食まで様々な方法があります。どれも他の余分な味が入ってこないことがポイントとなります。外食ばかりで濃い味付けに慣れてしまっている人は、ファスティングで一旦リセットをかけることができるのです。
あなたも味付けが濃くなければ満足しなくなっていませんか?ぜひファスティングを行ってみてください。薄味でも充分満足できるようになりますよ。

ファスティングの効果【3】心を癒す

ファスティングには、精神集中やストレス解消にも効果があると言われています。イライラ、モチベーション低下など、どうも体や頭が疲れているという場合にはファスティングがオススメです。体をリセットし、心もリセットすることができます。その上で心機一転、また次の仕事に向かうことができます。
あなたもファスティングを体験していないのなら、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

この記事をシェアする
このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

美LAB.の最新情報をお届け

★ 12星座 占いランキング ★

ラッキー星座を毎月2回、1日と16日に更新
あなたの今月前半の運勢は?ランキングをチェック!

占い一覧ページをみる