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1日に何度もシャンプーしていませんか?-頭皮ニキビのNG習慣

2014.12.24 ニキビ/ライフスタイル
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頭皮ニキビは、人の目にも自分の目にも触れる機会が少ないためあまり気にはなりませんが、それでもシャンプーの時にニキビがあると気になってしまうものです。頭皮ニキビができてしまった人がやってはいけないことには、どのようなものがあるのかを調べてみました。

頭皮の過剰な洗浄は逆効果

ニキビは皮脂が過剰に分泌することで起こってしまうことなので、余分な皮脂はきれいに洗い流すのが基本です。

頭皮ニキビも考え方的には同じですが、だからといって一日に何度も頭皮を洗うのは、必要な皮脂も流してしまうことになるので良くありません。過剰な洗浄は、かえって皮脂の過剰分泌をうながしてしまうので、頭皮ニキビが改善するどころか悪化してしまう可能性もあるのでほどほどにすることが大切です。

洗浄力の強いシャンプーの使用はやめましょう

シャンプーは様々なものが販売されています。その中でも洗浄力の強いシャンプーは、必要な皮脂までも落としてしまうので頭皮の健康を考えるとあまり良くありません。

地肌に優しいシャンプーを使用すると頭皮の皮脂分泌が正常に行われ、お肌のターンオーバーも正常となるので頭皮ニキビができにくくなります。

頭皮にやさしいケアが一番

頭皮ニキビができた人がやってはいけないことは、とてもシンプルです。様々な部位のニキビケアと同様に、お肌に優しいケアを心がけるようにしましょう。

それと同時に、ニキビのできづらい日常生活を心がけることです。睡眠不足や偏った食生活、過剰なストレスは、頭皮ニキビに限らずニキビに大敵なので、ニキビのできている部位に関わらずニキビ対策として覚えておくと良いですね。

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

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