全身 マッサージ

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足裏をほぐすと全身がほぐれる！足裏筋膜リリースのやり方

Hikaru

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  足裏をほぐすと全身がほぐれる！足裏筋膜リリースのやり方

  話題の筋膜リリースですが、多くの方は太ももやお尻といった、直接柔軟にしたい部位をほぐしていると思います。もちろんそれでも効果はありますが、動きがなかなか大変で、…

  Hikaru

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  ウエストのくびれは腸内環境に秘訣あり！食べ物とマッサージを伝授

  太りにくい身体には皆がなりたいと願うものです。しかし、ドカ食いはしていないのに、お腹周りに肉がつきやすく、ウエストにくびれが全くない方は腸内環境を整えましょう。…

  横内 稚乃

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  小顔、バストアップ、ヒップ引き締め♡美容に効くツボ集めました！

  ツボは押していても気持ち良い！肩こりなどでツボ押しをしたことがある方も多いのではないでしょうか。ところで、美容に効果的なツボがあるとご存知でしたか？押すだけで効…

  西田 彩花

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  トントン叩くだけ！疲労とむくみを一気に撃退する代謝アップ法

  腕や脚をほっそりさせるためには、体液循環を促すストレッチやリンパマッサージが効果的。とはいえ、「仕事などで疲れ切った日にじっくりマッサージなんて、できない！」と…

  Nao Kiyota

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  胸も足もお腹も、揉めば揉むほど美しくなる！

  形の良い、ふっくらとした美乳や美脚、キュッと引き締まったクビレ・・・どれを実現するためにも、体液循環をスムーズにするケアが欠かせません。そう、女は揉み込むことで…

  Nao Kiyota