ボディケア 体の凝り

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  体の凝り マッサージ

  押すだけ簡単コリほぐし！首周りのコリを取る、セルフツボマッサージ4つ！

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。デスクワークや家事などの猫背姿勢で、気づけば首がコリコリ！特に週の半ばから終わりにかけては、早く休みたくて仕方…

  美宅 玲子

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  体の凝り ケア

  肩コリはブスのもと！？コリ解消の「全身浴」で、美肌&痩せ体質も手に入っちゃう！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。肩コリや首まわりのコリはありませんか？この肩コリ首コリは、肩や首まわりの血流を悪くし…

  KAORI

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  体の凝り ストレッチ

  全身のこりや疲れ、ストレスを解消！いつでもできる“ながら”ほぐしで心身すっきり

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。運動のために時間を捻出して行うことは、ハードルが高く感じられる方もいると思います。買い物のついでにウォーキング…

  美宅 玲子

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  体の凝り マッサージ

  肩を揉まずに肩こり解消！こりをほぐす「足裏ツボ」でたるんだ老け顔を予防！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。みなさん肩こりはありますか？肩こりを感じないという人の方が少ないくらい、日本人は肩に…

  KAORI

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  体の凝り エクササイズ

  肩こり・顔のこり＝ブサイク顔に！？マッサージより効果的な、こり改善エクササイズ！

  皆さんこんにちは。美容家の田中愛です。肩こりが不細工顔の原因になることを知っていましたか？肩こりに悩まされている方は多いと思います。肩こりは辛いですよね～。マッ…

  田中愛

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  体の凝り ケア

  顔のたるみも二重あごも、「頭のコリ」が原因かも！？

  「手足のリンパケアはしっかり行うけれど、頭のめぐりは見過ごしている」という人、意外と多いのではないでしょうか？頭と顔の皮膚は繋がっています。頭がガッチガチに凝り…

  Nao Kiyota

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  体の凝り エクササイズ

  身体を「縮める」と効果的！？～リラックス・コリ解消・リフトアップに

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。長時間のドライブやデスクワークなどで、身体が固まったり縮こまったと感じることはありませんか。身体が縮こまるとこ…

  美宅 玲子

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  体の凝り マッサージ

  【動画あり】「手先がきれい」といわれるように！手のマッサージ－手の平編－

  スマホやパソコンの使い過ぎによる、肩コリ、首コリ、目のつかれ、腰痛など。実は、手先をマッサージすることで、予防、解消することできます。最終回は、手の平のマッサー…

  山中 朗子

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  体の凝り ストレッチ

  【動画あり】首や肩がガチガチの頑張り屋さんのあなたへ。注目の細胞活性ストレッチ「セラサイズ」を伝授！

  はじめまして。HIROKOです。スマホやパソコンを長時間見ていて、首や肩が凝る毎日を送っていませんか？首どころか背中、腰、身体全体がガチガチになりがち・・そんな…

  HIROKO

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  体の凝り エクササイズ

  座ったままできる簡単ヨガでコリ解消！「チェアヨガ」10連発！

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。家や職場で、椅子に長時間座る機会はありますか？座っていると、腰や肩が丸まり、張ったり凝り固まったりすることがあ…

  美宅 玲子