ボディケア 疲労

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  疲労 ストレッチ

  老け見えの「疲れ目」解消♡1分間でできる魅惑の目元ケア

  こんにちは、頭蓋骨から健康美を伝える専門家・山口勝美です。仕事が終わって、さぁこれからデートだ！って時は目元のメイクを気にしてしまいますよね。ですが、鏡を見ると…

  山口勝美

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  疲労 エクササイズ

  バランスボールを使って『背中呼吸』！心もカラダもすっきり法！

  こんにちは。ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。今日は「呼吸」がテーマです。特に今回は「深い呼吸」です。この「深い呼吸」、意外とできていない…

  太田 律子

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  疲労 生活習慣

  疲れをとってハツラツと過ごしたい！見直すべき生活習慣3つ

  こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。最近、「自分を大切にする」と言う言葉をよく聞きませんか？しかし、言葉とは裏腹に矛盾した生活習慣を送って…

  倉口 ゆうみ

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  疲労 ケア

  オフィスワークの合間に取り入れたい、疲労リセット法2つ

  一日中オフィスワークをしていると、肩こりやむくみ、お肌の乾燥や疲労感など、日々の疲労の積み重ねが一気に老けたように見えてしまうことも・・・。今回は、オフィスワー…

  寒川あゆみ

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  疲労 食べ物

  旬の柿で紫外線ダメージを徹底ケア！二日酔いにも◎な嬉しい栄養とは？

  9月から11月頃にかけておいしい旬の「柿」。最近は種なしタイプや渋みのない渋抜き柿が多く出回り、より食べやすく身近なフルーツになりました。そんな旬の柿には、美白…

  國塩 亜矢子

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  疲労 食べ物

  空咳・便秘・肌の乾燥・・・、『乾燥トラブル』を労わる旬のフルーツとは！？

  こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。お肌の乾燥や咳、便秘など、最近気になっていませんか？秋は乾燥の季節と言われていますが、乾燥によって色々…

  倉口 ゆうみ

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  疲労 エクササイズ

  クッションを使って『寛ぎながら！ラクゆるヨガポーズ』3選！

  夜は随分と涼しくなり、身体も楽になった！と喜びが出る反面、酷暑の疲れが一気に出る時。ふとした時にダルさを感じる。一度座ると立つのが億劫・・・。その座っている時に…

  内藤 絢

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  疲労 生活習慣

  いつも無気力、朝起きられない・・・。当たり前になっていませんか？

  こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。「朝、会社に行かなくてはいけないのになかなか起きられない」「毎日なんだかだるくて無気力になってしまう」…

  倉口 ゆうみ

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  疲労 食べ物

  夏疲れケアやポッコリ下腹解消に！旬のイチジクの嬉しい栄養と超簡単レシピ3つ

  夏の終わりから秋の初めに旬を迎える「イチジク」。この時期ならではの初秋の味覚ですよね。イチジクは溜まりがちな残暑のストレスケアや便秘改善におススメの旬食材。今回…

  國塩 亜矢子

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  疲労 生活習慣

  なんだかいつも無気力・・・、これって○○が原因かも！

  朝起きられないなぁ、やる気がでないしなんだか無気力、いつもだるさがある・・・etc。それが当たり前になっていないですか？でも、それって当たり前のことではないんで…

  倉口 ゆうみ