今の私、ブルドッグ顔！？たるみとほうれい線の原因は食習慣にあった

食事の時、食べ物を噛んでいる口の中はどうなっていますか？食べ物は奥歯の内側にありますか？外側にもありますか？

奥歯の外側にも食べ物がある場合は、ブルドッグ顔になってしまっています。また、今はたるみがなくても、筋肉が衰えてしまっているのでブルドッグ顔予備軍になっています。

食べ物を噛んでいるときに奥歯の外側にある場合は、舌がうまく使なくて奥歯の外側に食べ物が移動してしまうんです。

そして、舌がうまく使えていない食事中の顔は・・・口がへの字になっているんですよ。への字の口で食事をしているのって、美味しそうに食事をしている顔に見えますか？つまんなそうに見えてしまいますよね。

それでは改善方法です。奥歯の外側に食べ物が移動してしまう原因の１つに、一口の量が多い事が挙げられます。一口を小さくし、少しだけ口角を上げる意識を持って30回噛みましょう。食事時のプラス習慣にしてみてください。

また、舌を大きく回すエクササイズで舌の筋肉を鍛えることで、更にブルドッグ顔を防ぐ事ができます。

への字口の食事はもうしない！口角の上がった顔で楽しい食事をしてくださいね。