【育乳カウンセラー直伝】1回10分！おっぱいマッサージ

・デコルテがぺちゃんこ
・谷間がない
・おっぱいが離れている
・下垂している
・乳首が黒い・・・等々

こんなおっぱいの悩みは、1日10分のおっぱいマッサージでお椀型の綺麗なおっぱいになります。

では、育乳カウンセラー直伝！おっぱいマッサージをやってみましょう！

【1】まずは、38度から40度のお風呂に20分間浸かります。バストアップ＝血流、血液をラードとして考えてください。冷えた身体は血流やリンパの流れが悪く、おっぱいマッサージで最大の結果を出すための準備としてお風呂に浸かるのです。

【2】ボディソープで身体を洗いながら足元からマッサージをしていきます。

↓足の裏の涌泉というツボをほぐします。

↓内くるぶしから膝の上まで流します。

【3】ザッと身体を洗いながら、ここからが大事！
肘から脇を通ってデコルテ→肩甲骨から脇を通ってデコルテ→脇のリンパを揉む→肘から脇を通ってデコルテ。これを両腕やります。

↓肘から脇を通ってデコルテ。

↓肩甲骨から脇を通ってデコルテ。

↓脇のリンパを揉む。

↓肘から脇を通ってデコルテ。これを両腕やります。

と、まずはデコルテを膨らましお椀型のおっぱいの上の部分をつくります。

【4】ここからがおっぱいマッサージ！

↓斜め下乳を喉仏に持ち上げます。両手でおっぱいをボールと見立てて、まぁるく、まぁるくマッサージ。

↓谷間の内側から乳首に向かって親指を滑らし、ベコンと凹んだ所が神封（しんぷう）というツボ。この女性ホルモン分泌&乳腺を刺激するツボを押します。

↓おっぱいを持ち上げ、乳腺を刺激するように谷間の内側から脇に向かって大きく円を描きながらマッサージ。

↓脇からデコルテに肉を寄せる。

これを毎日、お風呂の中で続けると柔らかくてモチモチのおっぱいになり、谷間ができますよ！