「肌荒れ」に関する記事

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  生活・教養 ケア

  腹式呼吸でダイエット。呼吸を変えるだけで簡単美活！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。無意識にしている呼吸。生きている限り毎日絶えずに呼吸していますよね。この無意識にして…

  KAORI

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  生活・教養 基礎知識

  アノ時期はお腹がポッコリ出ていても、気にしすぎてはNG！

  生理前の2週間くらいは、女性ホルモンのバランスが変化することで、頭痛や眠気、肌荒れ、便秘、下痢、倦怠感、むくみ、体重増加など、様々な不調に悩まされやすくなります…

  Nao Kiyota

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  目を温めるのは究極のリラックス法！今からできる「温活」で痩せ体質に

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。何をしても痩せない。食欲を抑えたいのに食べてしまう、肌荒れや目の疲れ、手足の冷え、朝…

  KAORI

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  アンチエイジング・疲労回復・デトックスに！春野菜でインナービューティー！

  こんにちは。インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。ココロもカラダも軽やかになる春のお楽しみのひとつといえば、春野菜。旬を迎える春野…

  國塩 亜矢子

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  姿勢 ストレッチ

  デスクワークの合間に！美しい姿勢をキープできるストレッチ

  デスクワーク中、背中が丸まって猫背になったり、足を組んだりしていませんか？姿勢の乱れはゆがみや代謝の低下につながるため要注意。「あれ？姿勢が悪くなってるかも」と…

  Nao Kiyota

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  生活・教養 マッサージ

  お手軽便秘解消！代謝もUP！腸内スッキリは、耳マッサージで解決できる♪

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。「便秘、お腹のハリをどうにかしたい」「ぽっこりお腹をどうにかしたい」「吹き出物、冷え…

  KAORI

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  食・栄養 基礎知識

  これならできる！食べたい人の「プチ・断食」法

  日ごろ酷使している内臓を休める「断食」は、デトックス力や代謝を高め、便秘やむくみ、肌荒れなどのトラブルを起こしにくく、太りにくい体質へと整えることが可能。「でも…

  Nao Kiyota

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  女性の悩み 基礎知識

  キレイ&元気なカラダに欠かせない！女性ホルモンの基礎知識【美容編】

  こんにちは。インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。【前編】では女性ホルモンバランスの乱れを確認できるチッェクシートや、女性ホルモン…

  國塩 亜矢子

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  食・栄養 基礎知識

  「野菜＝ヘルシー」とは限らない・・・！？

  「ダイエット中はヘルシーなサラダをもりもり食べてお腹をふくらまし、ご飯やおかずを少なくしよう！」一見正しいこの作戦、実はうっかりカロリーオーバーになってしまった…

  Nao Kiyota

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  インナービューティーの極意は「血のめぐり」にあり

  血のめぐりの良し悪しは、美しさを左右する重要な要素。血のめぐりが悪いままで代謝をよくしたり、肌荒れやむくみを改善したりすることはとても難しいのです。そこで今回は…

  Nao Kiyota