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お家でゴロゴロしながらできる★ボールを使ったマッサージでコリ・ハリ解消&代謝アップ！

日本最大コスメ・美容の総合サイトや美容や健康雑誌で、モデル兼監修を行うなどWEB、雑誌、TV等メディアで活躍中の美容ヨガインストラクター。都内ヨガスタジオのほか、大手企業やスパ業界世界No.1と言われ…

2016年08月20日

お家でゴロゴロしているのに、それだけでダイエット&キレイの効果を感じられるのです！ちょっと信じられないかもしれませんが、ある物の上でゴロゴロすればいいだけなんです。ある物とは、どこでもすぐに手に入るテニス〝ボール〟やゴルフ〝ボール〟！最近耳にする〝筋膜リリースボール〟を使って、家でゴロゴロしながらダイエット&キレイになっちゃいましょう！！

〝筋膜リリース〟って…なぁに？

〝筋膜リリース〟って聞いたことありますか？筋膜！？…これ自体も聞きなれない言葉ですよね。鶏肉の皮を剥いだら薄い膜があると思います。包丁でなかなか切れなかったり、噛み切れなかったり、歯の間に挟まったり…。これが「筋膜」です。もちろん人間の体にもあります。

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姿勢が悪かったり、同じ姿勢をとり続けると筋肉に負担がかかり、筋肉が動きづらくなります。そのままにしていると筋肉本来の力が発揮できず、代謝も低下し太る原因になるのです。

コリ固まった筋肉の繊維をほぐすことが、〝筋膜リリース〟なのです。

ゴロゴロするだけで、筋膜リリースを行い筋肉本来の力を取り戻し、全身の基礎代謝を上げてダイエット&キレイを簡単に手に入れましょう。