気づいた時に押すだけ！止まらない食欲を落ち着かせるツボ4つ

耳の穴の前を指で心地よく押します。食べ過ぎを予防するツボと言われていて、食べる15分前を目安に押すと効果的です。

口角から1cm程度外側を指で心地よく押します。ここも食べ過ぎを予防するツボと言われていて、食べる15分前を目安に押すと効果的です。

膝のお皿の外側に手の指をL時にして合わせた時に、中指が当たる部分（足三里）を指で心地よく押します。胃腸の消化を助け正常にし、ストレスを解消するツボです。

左右の肋骨のすぐ下からみぞおちにかけてを押します。左側は胃が、右側は肝臓がある部分で、みぞおちは広く内臓・自律神経の働きを正常に整えると言われています。無理をせず、心地よい程度の力で押します。

いかがでしたか？覚えてしまえば、いつでも押しやすいツボばかりです。押しすぎということはないので、気づいた時に押す習慣にしてしまえば、体が柔らかくなり、心のストレスも流れ、食べ過ぎ予防にダイエットに効果的です。どうぞお役立て下さい。