「腸」に関する記事

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  生活・教養 アイテム

  便秘・ダイエット・冷え・デトックスに、エプソムソルト入浴法！

  全身が温まって、腸の動きがよくなって、老廃物が出やすくなって、むくみも取れて、やせやすい時間といえば「バスタイム」。このバスタイムをさらに充実した時間にしたい方…

  真野 わか

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  食・栄養 基礎知識

  「腸活」に欠かせない！発酵食品のビューティーパワー！

  こんにちは、インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。便秘の改善、肌荒れ予防などまずは「美腸」を作ることが大事！ということで注目してい…

  國塩 亜矢子

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  その不調、女性ホルモンのせいかも？女性ホルモンを整えてアンチエイジングする方法6つ

  私たち女性と関係が深いホルモンといえば、「エストロゲン」「プロゲステロン」の2種類の女性ホルモン。この女性ホルモンは、妊娠するための準備をしたり、赤ちゃんを育む…

  遠藤 幸子

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  冷え 食べ物

  その食材が身体を冷やす！？毎日の食事から冷え予防【あったかレシピ付き】

  あなたが食べたものが、自分の身体を冷やしているかもしれません。内側からしっかり冷え対策していきましょう。

  佐藤 ユミ子

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  食・栄養 食べ物

  冬の頑固な便秘やダイエットに！「ホットバナナ」でスッキリ美腸

  冬は冷えやすい上に、水分不足や運動不足が合わさって便秘になりやすい季節。「すでに悩まされている・・・！」という人もいるかもしれません。冬の美腸ケアには「ホットバ…

  Nao Kiyota

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  食・栄養 飲み物

  体質改善したいなら腸のお掃除を！美味しいスムージーの作り方

  年末年始のイベントを終え、気づけばお腹周り、腰回りが一回りふくよかに、フェイスラインもすっきりしない、だる重～に感じている方も多いのではないでしょうか。と同時に…

  勝田 ゆか理

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  アンチエイジングのカギを握るのはデトックス！老けないために積極的に口にしたい食品4つ

  いつまでも美しく、健康でありたいという願いは多くの人が抱いているもの。そして、「アンチエイジング」というと、スキンケアもインナービューティも与えるケアを重視しが…

  遠藤 幸子

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  上半身 エクササイズ

  正月太り体質を解消！大食をストップする、胃腸引き締めエクササイズ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。お正月は疲れを癒し一年の英気を養い、気持ちも新たにたっぷり充電されたでしょうか。「心と一緒にお腹もたっぷり充電…

  美宅 玲子

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  食・栄養 食べ物

  目指すは春までに－3kg！フルーツダイエットがすごい

  毎年、1月になると「ダイエットをしよう！」と意気込んでいる方も多いと思います。でも根気がつづかず達成できない、そのような人が多いと思います。そんなときはフルーツ…

  岡野 ユミ

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  ガスだまり エクササイズ

  お腹のガス抜きエクササイズ！今日からできるガス解消法を伝授！！

  人間だもの、ガスが出るのは当たり前！でも腸内でつくられた大量のガスをそのまま放っておくのはつらくて痛いですね。そこで畳１畳分のスペースがあればすぐにできるエクサ…

  真野 わか