生活・教養 基礎知識

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  【緊急ダイエット！】デトックス&脂肪燃焼のオススメ朝活メニュー！－運動編－

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。あたたかくなり、気持ちの良い気候にお部屋でゴロゴロ・・・すっかり身体がなまけてしまっ…

  KAORI

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  スリム女子は絶対にやらない「3つのNG習慣」とは？

  毎日をエネルギッッシュに過ごしていれば、代謝も血行も良くなって老廃物を溜め込まない、太りにくい状態をキープすることが可能です。そうやってスリム体型をキープしてい…

  Nao Kiyota

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  痩せない原因はコレだったの！？身体を歪ませる「うっかりNG習慣」3つ

  身体の歪みは美容の大敵。身体が歪むと筋力が衰えてめぐりが悪くなります。すると、代謝が下がり太りやすくなってしまうのです。また、せっかく運動をしても、姿勢が悪かっ…

  Nao Kiyota

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  究極のズボラ痩せ！？サイズを●●だけでスタイルが良くなる！！

  こんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。ダイエットをしていると、体重ばかりに気を取られてしまいがちになっていませんか？体重ばかり気に…

  KAORI

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  ウォーキングって、本当にダイエット効果があるの？

  「ウォーキングって、ダイエット効果があるの？」という疑問をもっているあなたに、ウォーキングの美容・健康効果を5つご紹介します。健康的で美しい女性になる要素がたっ…

  Nao Kiyota

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  年々太りやすく、痩せにくくなるボディに喝！ゆるっと体質改善する方法

  年齢とともに太りやすく、痩せにくくなっているかも…。そんなお悩みがありませんか？今回は、太りやすく、痩せにくくなってきたボディに喝を入れ、体質改善する方法につい…

  遠藤 幸子

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  「深い呼吸」が秘める、驚きのダイエット効果とは？

  ヨガやストレッチでは「呼吸」の仕方を大切にしますよね。じつは、呼吸には体内のはたらきを活性化させて、ダイエット効果を高めるはたらきがあります。知っておけば呼吸す…

  Nao Kiyota

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  太る原因は心のクセ!? 今すぐチェックしたい“太りグセ”3つ

  しぐさや話し方、表情などにはその人の“クセ”が表れますよね。同じように、考え方にもクセがあります。クセはやっかい。その人の行動や感じ方を決めてしまう上に、なかな…

  Nao Kiyota

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  無理なダイエットが引き起こす将来の悲劇とは？

  とにかく痩せるために絶食したり、食事を極端に減らしたりしていませんか？無理なダイエットは栄養不足や筋肉・骨の減少、ストレスなどを招きやすいもの。1度は体重を減ら…

  Nao Kiyota

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  「寝ているだけで痩せちゃった」人の秘密とは？

  「寝ているだけでスリムになる」なんて魔法のような話があればいいのですが、なかなかそうはいきません。運動もせず、食事も見直さずにただ寝るだけで痩せることは難しいで…

  Nao Kiyota