顔がむくんでる！？それとも老化によるたるみ！？スッキリフェイスマッサージ教えます

マッサージをおこなうときは、美容オイルかクリームを使い滑りをよくしましょう。

(1)脇のリンパを揉みほぐす
左の脇を右手で、右の脇を左手で揉みほぐすようにマッサージをおこないましょう。

(2)首のリンパを流す
指の関節を使い、滑らしながら痛気持ちいいくらいの強さで、
1：耳下腺～鎖骨に向かって往復

2：鎖骨～肩の付け根に向かって往復を10回ずつおこないましょう。

(3)耳の下をプッシュ
中指を使いながら、耳の下を3秒×3回プッシュしましょう。

脇やデコルテ、首周りのリンパマッサージによって、溜まった老廃物を流しておくと、フェイスラインのスッキリ感が高まるのでオススメです。

(4)あご裏フェイスラインを流す
少しお顔をあげて、あご裏～耳下腺に向かって指の関節を使って往復10回流しましょう。前からも横からも見える、フェイスラインのたるみや二重あご予防にもなります。

(5)頬の筋肉をほぐす
1：あご～耳下腺
2：口角～噛み合わせ
3：小鼻～こめかみに向かって①～③を10回ずつ繰り返しましょう。

日頃から表情筋が緊張していたり凝り固まっていると、血行不良や老廃物が溜まっていたり、顔がこわばる原因にもなるので、ゆっくりと表情筋をやわらげましょう。

(6)鼻の側面を流す
指の関節を使いながら、鼻の側面を上下に往復10回流しましょう。正面から見たときに頬の皮膚が小鼻にモリっとかぶるように、落ちているたるみを流すことで、鼻筋がスッキリと見えます。

(7)目元マッサージ
目元は皮膚が薄いので、指先を優しくトントンさせる程度の強さで目の周りをマッサージしましょう。

(8)眉毛、おでこを持ち上げる
1：眉毛の真下のくぼみに薬指、中指、人差し指を置き、眉毛をグッと持ち上げましょう。

2：持ち上げるようにおでこを通り、生え際に向かって持ち上げます。

日頃の夜のスキンケアやメイク前にフェイスマッサージを取り入れることで、リンパの流れや血行促進が促されることで、むくみやたるみを予防しスッキリしたお顔になります。

モタモタとしたお顔で、気分が上がらないというときに、ぜひ取り入れてみてくださいね。