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ジトーっとした蒸し暑さが続くと、ついつい食欲も低下しがち。そこで、今回はダイエットにも適している美容効果満点のスープレシピをご紹介します。
ダイエットトマトスープ
トマトはそのまま食べてもダイエットに良いのですが、加熱処理したり、油を加えることによってさらにリコピン効果が高まります。
炒めたたまねぎ、鶏肉、キャベツなどにホールトマトをそのまま入れて、少し水を足してコンソメを投入。あとは待つだけ、ぐつぐつ言えばでき上がり。野菜たっぷりのトマトスープの完成です！
キムチスープでダイエット
発酵食品として知られるキムチは、ダイエットにも最適。発汗作用があり、あえて暑い日に食べるのもオツなもの。
鶏がらスープにキムチをそのまま入れ、きのこやもやしなどを入れると完成です。キムチともやしって、意外にとても合うんです。キノコ類を多く摂取することでデトックス作用もありますから、体も温まって一石二鳥ですね。
まるごとたまねぎスープ
名前のとおり、たまねぎの皮をむいて、そのままコンソメスープに入れます。ふたをしてくたくたに煮たらでき上がりです。たまねぎの甘みがほどよく出ており、たまねぎもほろりと崩れて、大変美味しいスープになっています。デトックス作用もありますから嬉しいですね。
「あまり食欲がないな・・・」なんて時には、美味しいスープで美容チャージ。女性の常識ですよね！
※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。
