熊谷 ナオ パレオダイエットアドバイザー

熊谷 ナオ パレオダイエットアドバイザー の記事一覧

パレオダイエット実践、研究家。パレオダイエットレシピの考案や、著書出版、Paleo-styleエクササイズクラスやイベントの開催を行う。
クロスフィットレベル1トレーナー、パーソナルトレーナー、クロスフィットアスリートとしてChikaraクロスフィット東京赤坂ジムに所属。日本ウェイトリフティング協会登録選手としても活動中。

パレオダイエットは旧石器時代の食事法を基本とした、健康と美を導くためのダイエット法です。ダイエットといってもただ痩せるためだけの方法ではありません。しっかり食べて栄養を摂り、適度な運動も行いながら心身共の健康体を目指します。たった1万年の現代食の歴史からではなく、260万年間も続けて行ってきた原始時代の食生活をお手本としています。

2010年、パレオダイエットとクロスフィットに出会い、私の人生は大きく変化しました。当時の私は心身共に健康美とは程遠い状態で、筋肉量が少なく実は体脂肪の多い体質でした。そして眠気やだるさが当たり前の生活を体調不良だと自覚しないまま過ごしていたのです。

しかしパレオダイエットの食生活と、生活習慣の見直し、そして効率的な運動を始めたことにより、不調とは無縁の生活を手に入れることに成功しました。精神的な健康をも取り戻し、以前とは生きている世界が変わったかのようです。このパレオライフスタイルをより多くの人々に伝え、この感動を皆さまにも味わっていただきたい!という思いで記事を執筆しております!

【出版書籍】『パレオダイエットレシピ 健康と美を作る原始の食事」マガジンランド

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