むくみに効果的な「あずき茶」が優秀な理由とは

あずき茶は簡単に作ることができます。 水洗いしたあずきを鍋やフライパンで10分程度乾煎りし、お湯で煮出せば完成！あとは冷まして飲むなり、ホットで飲むなりお好きにどうぞ。

あずきだけで作ったお茶なので、カロリーはゼロとのこと。だから気にせず、ごくごく飲むことができるのもポイントが高いですね。 ダイエット効果やむくみの改善、美肌効果が期待できると言われているので、マイボトルに入れてオフィスに持っていくのも良いでしょう。

あずき茶は、何故むくみに効果があると言われているのでしょうか？それは、あずき茶に含まれるカリウムという成分によるもの。利尿作用があり、体内の塩分を調整して水分量のバランスを保つ働きがあることから、むくみの改善効果が期待できるそうです。

ポリフェノールが含まれているので、抗酸化作用にも期待大。簡単に作れて美人になれるあずき茶。ぜひ、試してみてくださいね。