画像出典：
いわゆる中年太りとも言われるお腹のたるみ、年齢とともに気になってくる人も多いでしょう。お腹のたるみは産後の女性や中年以降の男女によく見られますが、なぜ起こるのでしょうか。その原因と解消方法を見てみましょう。
お腹のたるみが起こる理由
お腹のたるみが起こる原因の1つは筋肉が衰えてしまったためです。お腹のまわりというのは皮下脂肪がつきやすい場所なのですが、これは内臓などを守るためにつきます。若いころは目立たないので特に気にしていない人も多いのですが、年齢とともに皮下脂肪を支える筋肉が衰えると、徐々にお腹もたるんでいきます。
2つ目は基礎代謝が下がってしまうためです。筋力低下は30代から始め、やがて基礎代謝も下がっていきます。基礎代謝が下がるとカロリー消費量も少なくなりますから、脂肪がつきやすくなり、おなかもたるみやすくなります。
コラーゲン不足も原因に
お腹のたるみの原因として、ほとんどの人が考え付かないのがコラーゲン不足です。コラーゲンは肌のハリを保つために必要不可欠ですが、年齢とともに減っていきます。するとハリが失われ、保湿力もなくなり、お腹もたるんでしまいます。
他に考えられる理由
大きな原因は加齢による3つの原因ですが、他にもお腹のたるみを引き起こす原因があります。それは内臓脂肪が増えること、セルライトが溜まることです。普段から運動不足、食事の栄養バランスが悪いなどという場合は、お腹もたるみやすいので改善していきましょう。
※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。
