生理中の「むくみ顔」を簡単リセット！エステティシャン直伝マッサージ

生理の前後や生理中に顔や身体がむくむ原因は、女性ホルモンの変化が影響し、身体の中に水分を溜め込みやすく、排泄しづらい状態が起きるから。

体温を調整する自律神経のはたらきも変化するので、気分が憂鬱になったりするのです。顔や身体がむくむと、テンションも下がりますよね。

そんなときは少しでも身体や顔をマッサージしてむくみをリセットしてから、気持ちもリフレッシュしましょう！

STEP1：蒸しタオルで顔を温める

お水で濡らしたタオルを絞り、レンジで50秒ほどチンします。温めたタオルを顔の上にのせて、少しグッと圧をかけながら押しましょう。

お顔を温めるとグッと血流が良くなり、リンパの流れも促進します。

STEP2：美容オイルでフェイシャルマッサージ

1：美容オイルを手に取り、顔全体になじませます

2：指の第二関節を使いながら、フェイスライン〜耳の下に向かって流す

3：口角〜噛み合わせに向かって流す

4：小鼻〜こめかみに向かって流す

STEP3：美容オイルで目元のマッサージ

4：目の下はピアノを弾くように指でトントンと、優しく叩くようにマッサージ

5：眉毛の下の筋肉をグッと持ち上げる
POINT：薬指で眉頭、中指で眉山、人差し指で眉尻を固定すると押しやすいです！

STEP4：頭皮のマッサージ

6：耳の付け根の髪の生え際〜頭皮に向かってマッサージ

7：おでこの生え際〜頭皮に向かってマッサージ

STEP5：もう一度蒸しタオルで温める

しっかりとマッサージをした後は、もう一度蒸しタオルをお顔にのせて、グッと押しましょう。一緒に顔についたままのオイルも拭き取ります。

タオルを裏返し、首の後ろに乗せて首を温めるのもなお良しです！

STEP6：化粧水&美容シートマスクで毛穴引き締め

オイルを拭き取った後は、コットンに化粧水を取ってお肌に浸透させましょう。しっかりと化粧水を浸透させたら、冷蔵庫で冷やしておいた美容シートマスクを乗せて毛穴を引き締めます。

仕上げに乳液を塗ったら、「生理中の顔のむくみ」簡単リセットマッサージ完了です！

生理中の顔のむくみをリセットするのに一番効果的なのはマッサージ。生理中に溜め込みやすい余分な老廃物や水分を一気にリセットしましょう！