疲れた顔と即おさらば!小顔&顔を明るくする頭皮マッサージ 疲れた顔と即おさらば!小顔&顔を明るくする頭皮マッサージ
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疲れた顔と即おさらば!小顔&顔を明るくする頭皮マッサージ

2017年06月25日
忙しさにかまけて顔のケアを怠っていたら、鏡に映る顔にげんなり!そんな場合は、今すぐ疲れを癒して顔をパッと明るくさせ、引き締まった小顔へと整えるマッサージを。忙しい毎日だからこそ、マッサージで自分を癒す時間を作りましょう。

顔周りの血行を促す頭皮マッサージ

1. 両手を大きく開いて耳の上から後頭部にかけてをがっちりと掴む
2. 指先でじんわりと指圧する(心地よい加減で)
※耳上から頭のてっぺんに向かって揉み上げていく

マッサージのイメージ
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3. 指の位置を変えて同様におこない、頭の上部全体を指圧する
4. もう一度両手を大きく開いて耳の上から後頭部にかけてをがっちりと掴む
5. ゆっくりと大きく、頭皮を指圧しながら指で円を描くように回す
6. 指圧したまま、指を首筋へ移動させる
7. 肩のラインにのせて、老廃物を押し出すように外側へ
8. 最後に鎖骨の中心から外側に向かって指圧しながら指を動かす

極上のリラックスタイムにすることが大切

このマッサージは、作業のようにおこなうのではなく、極上のリラックスタイムにすることが大切。リラックスすると身体の緊張が解けて血行が促進され、顔がより明るく、老廃物がより排出されやすくなります。

大好きなゆったりめの音楽を流したり、お気に入りのアロマの香りを楽しみながらおこなうのも良いでしょう。お風呂で、湯船にゆっくりと浸かりながらおこなうのもおすすめです。

リラックスするイメージ
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疲れと老廃物を溜め込んでいませんか?

顔が暗く、パンパンになっていたら、疲れや老廃物が溜まっているサイン。余分なものを溜め込んだままでは、ダイエットをしても小顔にはなれません。じんわりと指圧しながらマッサージをして、やわらかく流れる身体に整えましょう。痛気持ちいい程度に、ゆっくりおこなってくださいね。

執筆者:
Nao Kiyota

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