「ふくらはぎスッキリ」は美脚のキーポイントなり！

人間の血液は重力により、下半身に集まりやすくなります。脹脛（ふくらはぎ）はそれを心臓に戻すポンプとして活躍しています。ゆえに「第２の心臓」と呼ばれるのです。この脹脛は、私たちの健康と美容に大きな役割を持つ筋肉器官です。

見た目に美しいスマートな脹脛は、綺麗に伸びた背筋・クビレたウエスト・高い位置にあるヒップ＆バストに並んで、着こなしを良くする大切なパーツでもあります。

そこで今回は、あなたの脹脛をチェックしてみましょう。やり方はとても簡単です。自分の脹脛を手で軽くつかんでみてください。つかんだ脹脛はどんな感じですか？すべすべ？ざらざら？硬い？柔らかい？温度はどうでしょう？

→ＮＧ脹脛・・・
冷たい。熱っぽい。フニャフニャで弾力がない。パンパンに張ってガチガチに硬い。緩み（ゆるみ）、弛み（たるみ）浮腫み（むくみ）がある。カサカサに乾燥している。

→ＯＫ脹脛・・・
あたたかい。やわらかく、ハリと弾力がある。浮腫みがない。ツヤツヤに潤っている。

如何でしたか？「ＯＫ脹脛」の方は、現在お持ちの良い習慣を継続してください。「ＮＧ脹脛」の方は、日常の中でできる脹脛ケアをマスターして新たに習慣化していきましょう。

具体的には、大切な脹脛を優しくマッサージしてあげることで、余分な水分や老廃物を排出してあげましょう。それだけでもきっと嬉しい変化が見られますよ。

最後に一言。「脹脛のおかげで、血液がスムーズに全身を巡る・脹脛のおかげで、心も身体もポカポカと元氣になる」

今夜は脹脛に感謝してマッサージしてあげましょう。軽くさするだけでもリンパの流れ改善に有効ですよ。次回は大切な脹脛のもう一つのケア方法「筋肉をしなやかに」自宅でできる簡単ストレッチをご紹介します。お楽しみに～。
マハロ～♪