腸温活におすすめのスープ3選
簡単なスープを摂ることで自然と腸が温まって、体もぽかぽかに。冬でも夏でも取り入れたい、腸温活におすすめのスープをご紹介します。
ホットスムージーを作ろう
すっかり美容ドリンクとして定着した感のあるスムージー。冬場では、ホットスムージーが人気になりつつあります。ホットスムージーは腸温活にもピッタリですから(スープではありませんが)、ぜひとも取り入れましょう。
好みの野菜や果物、豆乳をジューサーにかけて、耐熱グラスに入れレンジでチン。素材次第で、さまざまな栄養を摂ることができます。
具だくさんスープで体の末端までホットに
豆や雑穀などが入った具だくさんのスープを朝一番に摂りましょう。すると、その後しばらくぽかぽかの状態が続くと言われています。 具は好みのもので構いません。豆や雑穀、キノコ、旬の野菜などを入れましょう。
キノコスープでデトックス
白菜などを入れてもよいですが、キノコを中心にしたスープはデトックス作用があると人気があります。低カロリーなので、ダイエットもできるという素晴らしさ。ショウガを入れるとさらに体が温まりますから、種類豊富なキノコスープで食物繊維たっぷりのスープを作りましょう。
このように腸温活にはスープがおすすめ。自分流のあったかお好みスープを作ってみましょう。
※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。
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