口角を上げるとほうれい線が消える！？-口角を上げるフェイストレーニング

まず口を自然に開け、下唇を下げ、下の歯が見えるようにしたら、鼻の下も下げてほうれい線を消すよう意識しましょう。左右のほうれい線のラインを顎に向けて引き上げます。

このような簡単なトレーニングも、日々続ければほうれい線に効果が期待できるので、ぜひチャレンジしましょう。

ほうれい線を消すためには、頬の筋肉も鍛える必要があります。なぜなら、頬が垂れることによってほうれい線が目立つようになるからです。

そのため頬を風船を膨らませる要領で鍛えるようにし、実際風船を使って膨らませ、しぼませ、膨らませ、を繰り返すとより効果的です。

マウスピースのようになったものやシートタイプなど、ほうれい線対策のために開発されたアイテムを使ったトレーニングもオススメ。

ほうれい線は、若いうちからケアしておくことが大切となります。できれば、毎日笑ったり、怒ったり、喜怒哀楽が激しいほうが良いとも。例えばドラマを見て泣いたり、バラエティを見て声を出して笑うということだけでも表情筋は鍛えられますから、意識してみてはいかがでしょう