お顔のむくみ解消＆バストアップに！快適マッサージ

まずは、ゴルフボールをご用意ください。テニスボールでも行えますが、ゴルフボール程度のサイズの方が、細かいところまで行き届くので私は気持ちいいと思います。感じ方は様々ですので、お好みで選んでください。

そして気になる部分を、ボールでコロコロしましょう。

(1)首

(2)デコルテ　

(3)腕の付け根　

(4)脇　

他にも、マッサージしていて気持ちいと感じる場所、普段ハンドマッサージをしている部位を、ボールを使ってコロコロとマッサージしてみましょう。

・顔の浮腫み解消（特に朝やると効果的）
・バストアップ　

腕の付け根や脇は手だとほぐすのが難しいと思います。ボールを使えば本当に気持ち良くほぐれていきますよ。この辺りのリンパの流れをスムーズにしておくことで、バストアップ効果も期待できます。

浮腫みや歪み、疲れなど、体の不調は放置するほど酷くなります。だからまとめて解消しようと考えるのではなく、小まめにケアすることが大切です。でもあまり気持ち良くなかったり、手間がかかりすぎたりすると、面倒くさくてなかなか続けられませんよね。

今回ご紹介した方法は、簡単に出来て、しかもとっても気持ちいいので、頑張らなくても続けられると思います。むしろ毎日マッサージしたくなっちゃうはず。ぜひ試してみてくださいね♪