くすみを根本的に見直したい!美肌を取り戻す方法を徹底解説。【血行不良型編】
血液の流れとくすみの関係とは
血行不良は目の下のクマなどにも関わっています。血液の流れが悪くなってしまうと、皮膚が薄い部分から透けてなんだか顔色が悪い…!という印象になってしまいます。体の皮膚に比べて、顔は皮膚が薄いので目立ちやすく「青黒く」なることも、血行不良からくるくすみの特徴です。
角質や乾燥などといったように、お肌に対して表面的なケアをしても、なかなか改善が見られないという難点。睡眠不足や加齢、老化と共に血行が悪くなったり、お仕事や家事育児などを頑張りすぎて疲労が原因になるなど、誰しもが日々の生活で抱えるお悩みの一つではないでしょうか。
血液がうまく流れていかないことで、お肌の真皮や表皮に栄養が届かずに、さらに悪循環になってしまう可能性があるので、気を付けたいポイントです。
外側より内側からのケアを大切に
そこで、大切になってくる、血液の流れを良くする具体的な方法を見ていきましょう。
《習慣》
・マッサージを取り入れる
・半身浴などの入浴時間を確保する
・適度な運動
《成分や栄養素》
・カプサイシン
・ビタミンE
・DPAやDHA
有効成分が配合されているマッサージクリームなどを使ってケアしたり、半身浴をしながらマッサージをしたりと「ながら美容」がお手軽に続けられるのでオススメです。
最後に
ポイントになるのは、毎日少しずつ無理なくできるということ。負担にならないように楽しく習慣化できる方法を、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか・・・♡
- 出典:
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- fotolia
執筆者
幼い時から母親とともに、アトピーや手荒れ、ニキビ で悩んでいた経験を生かし、美容健康資格を8個取得。美容ライターとして執筆業をスタートしたのち、ライフスタイルや恋愛、音楽、心などの幅広いジャンルで女性…