「セルライト」に関する記事

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  下半身 エクササイズ

  引き締まった美尻を目指そう！そのポイントとエクササイズを伝授

  日頃から自分の後ろ姿を確認していますか？後ろ姿を写真等で確認するとよくわかりますが、背中が丸くなっていたりお尻が垂れていたりなど、改めて気づくことも多いです。今…

  寒川あゆみ

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  むくみ アイテム

  エステティシャンおすすめ！ダイエットをサポートするアイテム

  全体的に、または部分的に痩せたいなど、ダイエットに関する悩みは尽きないもの。痩せるためには食事による摂取カロリーの調節と運動によって燃焼、消費カロリーを高めるこ…

  寒川あゆみ

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  むくみ マッサージ

  脚のリンパマッサージは全体的に！部位ごとのやり方を解説

  脚の浮腫みを解消して、すっきり美脚を手に入れましょう。今回はHikaru先生にお願いして、脚のリンパマッサージの方法を部位ごとに詳しく教えていただきました。まず…

  Hikaru

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  美容グッズ マッサージ

  かっさマッサージで美脚を作る！冷えや生理痛の緩和にも効く

  かっさを使って脚のマッサージを行ってみましょう。今回はヨガインストラクターとしても活躍するHikaru先生に、脚のかっさマッサージのやり方を部位ごとに詳しく教え…

  Hikaru

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  下半身 ストレッチ

  太もも痩せに効果的！美脚をつくるためのストレッチ法を伝授

  体重は減っているのに、太ももが思っているほど痩せていないと感じたことはないでしょうか。食事や運動を頑張っていてもなかなか変化が出にくいのが、実は太ももなんです。…

  寒川あゆみ

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  下半身 マッサージ

  太もものセルライトをなんとかしたい！すっきりマッサージ法を伝授

  太ももやお尻周りは運動をしていないと筋力が低下しやすく、血行不良やリンパの流れが悪くなることで冷えやむくみを感じやすく、セルライトもできやすい場所です。今回は気…

  寒川あゆみ

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  全身 生活習慣

  ダイエットを成功させる秘訣！4つのルールと入浴法で痩せる体をつくる

  「昔に比べて体型が変わってきた」「体重を○kg落としたい」悩んでいる方。ダイエットを成功させるためには、絶対に押さえておくべきポイントがあります。今回はダイエッ…

  寒川あゆみ

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  全身 ストレッチ

  あなたは固太りしてない？見分け方やおすすめストレッチを紹介

  「固太り」という言葉を知っていますか？筋肉や脂肪が固くなってしまっている状態のことを指し、痩せにくい太り方のひとつとも言われています。今回はそんな固太りの原因や…

  美宅 玲子

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  下半身 ストレッチ

  太もも痩せでパンツスーツ美人！自宅でできるツボ押し＆ストレッチ

  太もも痩せして、パンツスーツを格好よく着こなしたいですよね。しかし、1度、太ももに脂肪がつくとなかなかとれず、痩せにくいものです。そこで今回は、太もも痩せするツ…

  横内 稚乃

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  下半身 生活習慣

  太い太ももを改善したい！専門家が教える原因と解決法

  太ももが太いだけで、何となく全身のスタイルがきまらない。そんなことはありませんか？特にパンツスタイルなど足の細さが際立つファッションを着こなしたい場合、太ももの…

  横内 稚乃