冬には断然かっさマッサージ！やり方や効果のまとめ

足は痩せにくいパーツの1つです。特に、下半身太りに悩む女性はスリムな足に憧れます。そんな時には、かっさマッサージを実践しましょう。 内側は下から上へ、外側は上から下へとかっさでマッサージしていきます。左側の足から行うのがポイントです。ふくらはぎや太ももの後ろなど、老廃物が溜まっている場所もしっかりマッサージします。 。

セルライトが溜まる太ももは、念入りにかっさでマッサージを行います。鼠蹊部（そけいぶ）にあるリンパ節までしっかり老廃物を流しましょう。ごりごりする場所があれば、やさしくもみほぐすように行います。 また、承扶（しょうふ）というツボがあるので、そこを刺激するとヒップアップ作用を見込むこともできると言われています。

小顔マッサージとしての印象が強いかっさですが、それ以外にもいろいろな効果が期待できます。 頭皮マッサージをするとツヤのある髪の毛になり、眼精疲労にも効果が期待できます。かっさでマッサージしていくことで血流がよくなるので、冷え性の改善も期待できると言われています。

かっさを小顔マッサージとして使うのはもちろんのこと、ダイエットやむくみ取りなどいろいろな効果がありますから、ぜひそれらの恩恵を受けましょう。力を入れ過ぎず、やさしく行ってくださいね。