地黒でもOK!肌の色を白くするおすすめ方法紹介 地黒でもOK!肌の色を白くするおすすめ方法紹介

地黒でもOK!肌の色を白くするおすすめ方法紹介

2016.06.02 エイジングケア/ケア法
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もともと色黒な女性が、色白になることは出来るのでしょうか?本来の肌色が黒いので、それ以上は白くなることはないだろうと思っている人も多いですが、実は頑張り次第で色白になることが出来るんだそうです。一体どんな手段を使うのでしょうか?

トマトのリコピン作用を利用する

とにかくトマトを食べること。1年中食べていると良いです。美白のためには食べ物も気を付けたいもので、ビタミンCやビタミンE、トマトのリコピン作用で美白を期待しましょう。抗酸化作用も強いリコピンなので、エイジングケアも同時にかなえることが出来ます。

ビタミン剤を飲んでみることを続ける

ビタミン剤が美白に作用することがあるようで、皮膚科でも出されている成分を含むものもありますから、ビタミン剤を続けることでビタミンを摂取するのと同時に美白も手に入れることが出来ると言われています。ビタミンは摂りすぎて害になることはないとは思いますが、1日の推奨量は守ったほうがよいでしょう。

しっかり眠り、腸内環境を整えること

腸内環境は体の免疫力を司っている場所でもありますし、全身を左右するパワーを持っていますから、腸をキレイにすることは肌をキレイにするのと一緒なのです。そのために食物繊維をたっぷり摂り睡眠もしっかりとりましょう

肌のターンオーバーは夜10時から深夜2時にかけて行われますから、美肌を作るための睡眠はしっかり確保して、UVケアもしっかり行い、美白のための食事を続けることで色白がかなうかもしれません。

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

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