美容に健康に万能効果!アボガドオイルの活用法 美容に健康に万能効果!アボガドオイルの活用法

美容に健康に万能効果!アボガドオイルの活用法

2016.05.06 エイジングケア/ケア法
このエントリーをはてなブックマークに追加

アボカドは好きですか?醤油をかけて食べるとまるでトロのような味がするという、森のバターという異名を取る食べ物です。実はギネスにものっている、栄養価満点の食べ物として認可されているアボカドですが、アボカドからとれるアボカドオイルは万能であると言われています。

脂肪分は20%

森のバターと言われるように、アボカドには脂肪分が20%も含まれています。しかしアボカドの良いところは、血行促進出来る、不飽和脂肪酸と呼ばれるもので、コレステロール値が気になる人には是非食べたい食べ物です。リノール酸と呼ばれる不飽和脂肪酸も10%、強い抗酸化作用があるビタミンEも豊富なので、美肌作用がしっかりあると認識されています。

アボカドオイルって美味しいの?

アボカドオイルはアボカド風味のオイルになりますから、違和感なく飲むことが出来ます。1日大匙1杯飲むだけでデトックス作用をもたらし、体に良い影響を与えてくれると話題になっています。直接髪の毛にも使うことが出来ますし、ツヤ髪、サラサラ髪を保つためにもヘアケアアイテムとしても使うことが出来ます。

乾燥肌対策にも

乾燥肌でカサつきが気になる、という場合でもアボカドオイルは重宝します。しっとりした質感を持ち、けして重くないので、サラッとした感覚で乾燥肌をしっとりとキープすることが出来ます。トリートメントオイルとしての効能もさすがなもので、デトックス作用を一緒にもたらしてくれますから、入浴後の血行の良いときにトリートメントオイルとしてアボカドオイルを使ってみましょう。

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

この記事をシェアする
このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

美LAB.の最新情報をお届け

Photo by 
fotolia 

★ 12星座 占いランキング ★

ラッキー星座を毎月2回、1日と16日に更新
あなたの今月前半の運勢は?ランキングをチェック!

占い一覧ページをみる